ランナーお悩み相談室　第1回

湘南ロードランナーズの皆さんから頂いたランニングに関する質問をコーチの中島とRyokoコーチが回答します。

⁠湘南ロードランナーズ公式サイト⁠

湘南国際マラソン公式プログラムです！

回答者のプロフィール

⁠北島良子 ⁠

世界陸上女子マラソン元日本代表。トレーナー・整体師・二児の母。

実業団ランナーとして活躍。2005年ヘルシンキ世界陸上女子マラソンの日本代表として出場。現役引退後は、RUN塾を主宰しランニングコーチとして初心者から自己ベスト更新を目指す多くのランナーに走る楽しさを伝えている。

・2005年 名古屋国際女子マラソン 第3位 2時間24分54秒（自己ベスト記録）

・2005年 ヘルシンキ世界陸上 女子マラソン 第17位

・2015年 東京マラソンにて、20ポンド（約9kg）の重りを背負い3時間22分53秒のギネス記録樹立

・2015年 日本山岳レース 長谷川恒男カップ 女子優勝

ryoko1298 /⁠ ⁠⁠ Ryoko12run⁠ / ⁠ RUN塾⁠

⁠中島靖弘⁠

（なかじま　やすひろ）1965年神奈川県生まれ。

湘南ベルマーレトライアスロンチーム　GM

株式会社ランナーズ・ウェルネス　プロデューサー

湘南国際マラソンランニングクリニック　コーディネーター

HISマラソンツアーサポートコーチ

フィットネスクラブのトレーナーを経て、アスリートのコンディショニングやケガからの競技復帰を担当するトレーナーとして活動。2002年にトライアスロンのコーチとして湘南ベルマーレトライアスロンチームを設立。

世界選手権やオリンピック代表選手の指導だけでなく、一般愛好者への指導を行う。医科学担当の経験を生かしたわかりやすいアドバイスが定評。

湘南ベルマーレトライアスロンチームGM / 株式会社ランナーズ・ウェルネスプロデューサー / HIS海外マラソンツアーサポートコーチ

⁠Y.nakaji⁠ / ⁠ nakaji⁠ / ⁠ yasunakaji⁠