#1 Bye Bye Burnout

Dein Feelgood Podcast - Für alle visuellen Menschen auf YouTube unter https://youtube.com/@ilkakoehler

"Life is all about balance: half peace & happiness - half f**k you!

In dieser Folge teile ich mit dir:

• Meine 2 größten Learnings aus meinem Burnout.
• Die 3 fundamentalen emotionalen Bedürfnisse für mehr Glück & Wohlbefinden und wie du dafür sorgen kannst, dass du für deren Erfüllung nicht von anderen abhängig bist.
• 3 leicht umsetzbare Tipps, um dir selbst etwas Gutes zu tun - die mir sehr geholfen haben (ideal bei wenig Energie- und Zeitreserven)
• und so viel mehr...

Lauter Dinge, die dir helfen können, wenn du bereits einen Burnout hast - oder aber, um gar nicht erst soweit zu kommen.

Das erwähnte Buch "The High Five Habit" von Mel Robbins.

Ich kann es kaum erwarten, deine Geschichte zu hören und ich hoffe sehr, dass du aus dem heutigen Podcast einiges für dich mitnehmen kannst.

Let´s feel good (again)!

Herzensgrüße ❤️ Ilka

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