脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに

By: 茂木 健一郎

Narrated by: 豊岡 聡仁

Length: 4 hrs and 5 mins

Publisher's summary

内容紹介
朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！――――
仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!?

「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。

□誰にも邪魔されずに、自分のすきなことに没頭できる
□朝の活動が、自分でも気づかなかった脳の潜在能力を引き出す
□脳がフロー状態の時間帯は、新しい知識を得る最高の時間

天才脳科学者・茂木健一郎が教える！
一気に脳をハイパフォーマンスにするヒント

朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！！

――――はじめに より抜粋――――――

どんな朝時間の使い方をすれば、脳を最高に活かせるのか――。
本オーディオブックでは、この点に脳科学の知見から踏み込んでいきますが、
その前提として、「朝時間を楽しもう」というマインドを失わないで欲しいと思います。
朝の貴重な時間をワクワクすることに使う。以前からずっとやりたくて、手をつけていなかったことにチャレンジしてみる。
仕事から離れてクリエイティビティ豊かな過ごし方をしてみる……。
こんな朝時間を過ごせたら最高です。

（中略）

「朝起きると、どんな1日が始まるのだろうとワクワクする」――。
私自身、脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与することだと思っています。
本オーディオブックを通じて、脳を最高に活かす朝時間の使い方を学び、充実した毎日をスタートさせてください。

目次
はじめに
第1講 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい
第2講 脳科学者は語る！脳を最高の状態にする習慣
第3講 自分を変える 幸せを引き寄せる 『ポジティブ脳』のススメ
第4講 けだるい朝が一気に変わる 脳科学的・快眠管理術
第5講 悩みや不安に負けない！ 『朝型脳』をつくるヒント
第6講 脳の長所をとことん活かす 超朝時間マネジメント
第7講 『朝イチSNS』活用術で 脳が歓喜する情報を入手！
おわりに

©2013 Kenichiro Mogi

I like it

The information was helpful.
It was so nice to listen to in Japanese. I could listen to it while I was working in my garden.