ビジネスに効く健康法(週刊東洋経済ｅビジネス新書Ｎo.332)

By: 週刊東洋経済編集部

Narrated by: 田丸 裕臣

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仕事や家庭を大切にし、自分の健康など二の次だったミドルのビジネスパーソンたち。ところが彼らも、健康こそ最も大きな意味を持つことに気づいた。当たり前だが、仕事の安定に必要なのは健康な体なのだ。
　「ぽっこりおなか」の原因となる内臓脂肪。パソコンとの格闘で１日を終えると、首や肩が重く感じる。腰も痛い。首や肩の痛み。そんな問題を少し意識を変えるだけで、好転させることができる。さらに不眠症や肌の老化についても問題点を探り、「今日からできる」改善策を紹介していく。

本誌は『週刊東洋経済』２０１９年１０月１９日号掲載の３０ページ分を電子化したものです。

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