Volver a vos

6 pasos reales para reconectar con tu salud.

De: María Camila Veller, Rodrigo Nicolas Veller, Juan Ignacio Veller

Narrado por: Virtual Voice

¿Y si la clave para una vida sana no estuviera en dietas estrictas ni en promesas vacías, sino en algo mucho más simple: volver a vos? En este libro, no encontrarás reglas imposibles ni restricciones. Encontrarás una guía práctica, real y transformadora para escuchar tu cuerpo, nutrir tu mente y construir hábitos que perduren. A través de seis pasos claros, "Volver a vos" te lleva de la teoría a la acción: desde reconocer las señales de tu cuerpo hasta organizar tu cocina como una aliada, diseñar menús que te sostengan y soltar mitos que te frenan. Con ideas para desayunos energizantes, recetas simples para días ocupados y estrategias para dormir mejor, hidratarte y hablarte con cariño, esta guía es más que un libro, es un pequeño mapa para reconectar con lo que realmente importa: tu salud, tu claridad, tu vida.
Como nutricionista, te acompaño con herramientas prácticas: menús equilibrados, batidos funcionales y mini desafíos que hacen que cuidarte sea posible, incluso en tus días más caóticos. Porque la salud no es perfección, es un viaje de pequeños pasos que empiezan hoy. Volver a vos no es el final. Es el comienzo de una vida donde te elegís, cada
día, sin culpa. ¿Estás listo para dar el primer paso?