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Vida Cetogenica [Ketogenic Life]

La Guía Completa, Fácil y Clara para la Preparación Diaria de Comidas Bajas en Carbohidratos para Perder Peso, Quemar Grasas y Llevar Una Vida Saludable en una Ketogenic Diet
Narrated by: Yulisdey Lopez
Length: 3 hrs and 19 mins
Categories: Self Development, How-To
5 out of 5 stars (80 ratings)

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

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¿Quiere tomar el control de tu cuerpo y tu vida?

Si usted, como millones de otras personas, espera perder peso, aumentar su salud o mejorar su rendimiento deportivo, entonces querrá aprender más sobre la dieta cetogénica. Mientras que las dietas de moda y de choque regularmente dañan el metabolismo de una persona, disminuyen la nutrición y aumentan de peso a largo plazo, la dieta ceto no hace nada de esto.

Puede ser un cambio de su estilo de vida habitual, pero ¿por qué no cambiar para mejorar? En Vida Cetogenica, aprenderá todo lo que necesita sobre la ciencia y la historia de un siglo detrás de la dieta cetogénica, sus muchos beneficios para la salud, cómo causa la pérdida de peso mantenible, que se adapta a cualquier estilo de vida, preparación y planificación de comidas, y más.

Cuando termine este audiolibro, tendrá todas las herramientas que necesita para hacer un cambio a mejor. Ya no tiene que vivir deseando poder cambiar, puede hacer que el cambio suceda.

En este audiolibro encontrará:

  • Cómo la dieta cetogénica es capaz de causar pérdida de peso mantenible.
  • Una breve historia de la dieta ceto.
  • Qué es la cetosis y sus efectos sobre el metabolismo, la salud y la mente
  • Cómo contrarrestar la gripe ceto para una transición más fácil a la dieta ceto
  • Elegir entre las dietas cetogénicas estándar, específicas y cíclicas
  • Consejos y trucos para aumentar la pérdida de peso en la dieta ceto
  • Una lista completa y amigable de compras con el ceto
  • Viajar en la dieta cetogénica
  • Cómo aumentar el rendimiento de tu ejercicio mientras estás en ceto
  • Respuestas a las preguntas más frecuentes
  • Y más

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Ramos Emmerich Vogel (P)2019 Ramos Emmerich Vogel

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Love every recipe in here,

Love every recipe in here, seriously tasty and fulfilling. I use it ALL THE TIME. it was nice having an actual book rather than googling recipes everyday.

23 of 23 people found this review helpful

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This book is worth the cost.

This book is worth the cost. I love the recipes and so many options are available to clone my old carb favorites.

23 of 23 people found this review helpful

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I have only started cooking some of the recipes

I have only started cooking some of the recipes and like what I have tried. the meal plans have way to much food for me/us for three days but it is organized so you can pick and choose.

22 of 22 people found this review helpful

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Great cookbook

Great cookbook- I’ve made 6 recipes so far and they were all amazing. Great cookbook

22 of 22 people found this review helpful

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The recipes are easy and scrumptious!

The text in the beginning of the book is great information too! Just an all-around great buy! And the recipes are easy and scrumptious!

22 of 22 people found this review helpful

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Variedad increíble!

Esta guía es hermosa! ¡Tan apetitosas, las recetas son claras, concisas y fáciles de seguir! Nos metimos de lleno e hicimos unos muffins para el desayuno y nos encantaron. ¡Mi prometido dijo que se van a hacer regularmente de ahora en adelante! ¡La guía tiene toneladas de información si está comenzando con Keto, un plan de comidas fácil y listas de compras y una increíble variedad de recetas! Nos encanta apoyar a los creadores de recetas de ceto que trabajan arduamente y estamos muy contentos de haber comprado esta guía.

21 of 21 people found this review helpful

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Mejor guía de ceto


Creo que esta guía es para gente un poco más dedicada que yo a estar ocupada en la cocina. La guía está llena de recetas, y buena información, es un poco más complicada que la guía de cocina promedio. Si tuviera que comprar solo una guía baja en carbohidratos / ceto, no podría ir mal al comprar esta guía. Lo recomiendo altamente. No te arrepentiras.

21 of 21 people found this review helpful

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Grandes recetas para el estilo de vida keto!


Esta es una guía fabulosa! He estado siguiendo el blog del autor y utilizando recetas con esta increíble guía. Estoy emocionado de probar algunas nuevas recetas. La guía en sí es encantadora ... Me encanta que incluya los utensilios de cocina que necesita, los planes de menú y "cómo hacerlo" para comenzar. Melissa es una persona con los pies en la tierra y con un gran sentido del humor. Las recetas no solo son deliciosas, sino que también son fáciles de hacer ... a diferencia de algunas recetas, ¡no pasará la mitad de su vida en la cocina preparando la cena!

20 of 20 people found this review helpful

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¡Mejor de lo mejor!


Me encanta me encanta me encanta !! Tiene waaayyyyy más recetas de las que anticipé. Las lecciones de recetas se presentan de manera informativa y fácil de escuchar. Hay varias maneras de escuchar recetas y cómo se relacionan entre sí y dónde se pueden encontrar. Soy bastante nuevo en la vida de Keto, pero estoy emocionado de probar muchas de estas recetas.

19 of 19 people found this review helpful

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Fantásticas recetas y planes de comidas!

He estado estancado por un tiempo debido al aburrimiento en mis recetas regulares. Me encontré con ibreathimhungry y compré inmediatamente la guía. Hasta ahora he hecho el huevo rápido, disfruté todas las recetas, preparé la lasaña de carne (esto me cambió la vida), las mantequillas compuestas son geniales y la torta de chocolate épica. Ayer llevé el pastel a una función de trabajo. A mis trabajadores de la copia sin gluten les encantó, a los que no comen keto les encanta. Por esto, gracias al autor.

18 of 18 people found this review helpful

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  • Letitia
  • 06-18-19

Altamente recomendado!

Este libro es ideal para principiantes! Hemos probado varias recetas y son geniales. nada loco para comprar. ¡Altamente recomendado!

16 of 16 people found this review helpful

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  • james
  • 06-18-19

Gran libro de audio

Cuando decidí comenzar con Ketogenics, compré un libro general y tres libros de cocina. Este libro fue el más pequeño de los tres libros de cocina, pero fácilmente el más útil.

16 of 16 people found this review helpful

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  • Clotilde
  • 06-18-19

Hecho estos hoy con una de las recetas de la seman

Este libro fue increíblemente útil para un novato de keto. Me encanta que hay listas de compras que coordinan con las recetas! Eso fue lo mejor. ¡Lo llevé al mercado y compré del libro! Si Amy Ramos escribe otro libro e incluye esto nuevamente con nuevas listas y recetas ... lo compraré. PD: las recetas para la semana 1 fueron realmente deliciosas.

15 of 15 people found this review helpful

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  • Deandra
  • 06-18-19

Excelente audiolibro fácil de conocer la dieta Ket

Este es un libro excelente. Da una descripción general de la dieta y lo que puede hacer. Comienza con la explicación, dando consejos para el éxito, comprando listas, recetas y comidas de muestra. Muy fácil de seguir.

14 of 14 people found this review helpful

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  • Elvina
  • 06-18-19

Buen libro de audio para ayudar a comenzar una die

La dieta ceto da un salto de fe, debes estar completamente comprometido. Te recomiendo que leas la teoría y encuentres algunas recetas para comenzar. Ten en cuenta que puedes comenzar con la gripe Keto, prepárate para esto.

12 of 12 people found this review helpful

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  • Carl
  • 06-18-19

recomendarlo

Este libro explica la dieta Keto de manera muy simple y, como estaba empezando, realmente me gustó esa parte. En cuanto a las recetas ... las dos recetas de "postres".

12 of 12 people found this review helpful

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  • Willene
  • 06-18-19

Buen libro de audio para Keto

Gran libro Muchas buenas recetas de ceto. Fácil de hacer con recetas que alguien que no le gusta cocinar puede hacer.

11 of 11 people found this review helpful

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  • Johnette
  • 06-18-19

¡Increíble!

¡Me encanta este audiolibro! Me gusta que haya alguna introducción al ceto y luego recetas! En esta guía se han añadido muchas cosas esenciales para todos. Gracias por el Creador. ¡Increíble!

10 of 10 people found this review helpful

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  • Jack Jerry
  • 03-11-19

Love this. My favorite Keto cookbook.

Love this. My favorite Keto cookbook. This has really easy/yummy recipes. Love how the cookbook is layed out. Easy to use. Good job!

10 of 10 people found this review helpful

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  • Lonnie
  • 06-18-19

recomendar esto para todos

¡Este libro ofrece una explicación muy básica de Keto y muchas recetas excelentes y fáciles de preparar! Hicimos el plan de comidas de las primeras semanas y descubrimos lo que hicimos y no nos gustó e intercambiamos fácilmente nuestras aversiones por otras recetas en el audiolibro.

9 of 9 people found this review helpful