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Terapia Cognitivo-Conductual para tratar trastornos de ansiedad y depresión [Cognitive Behavioral Therapy to Ttreat Anxiety and Depression Disorders]
- Ejercicios para eliminar pensamientos y emociones negativas con 5 minutos al día
- Narrated by: Ernesto Tissot
- Length: 3 hrs and 6 mins
- Unabridged Audiobook
- Categories: Health & Wellness, Psychology & Mental Health
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La ansiedad y depresión son trastornos emocionales un tanto complejos, que pueden limitar por mucho nuestras capacidades de afrontar y/o desenvolvernos tranquilamente en nuestras actividades cotidianas. Al igual que el miedo y procrastinación, los cuales al padecerlos te limitan día a día mucho más de lo que imaginas, sobra decir que tu misión es superarlas.
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?Tienes la sensacion de estar paralizado por compromisos afectivos o laborales que ya no te satisfacen? ?Te dominan los complejos de culpa y te sientes inseguro? No proyectes tu insatisfaccion en otros: reconoce que la causa esta en las zonas erroneas de tu personalidad que te bloquea y te impide realizarte. Tus zonas erroneas es la obra mas leida y respetada de toda la literatura de autoayuda.
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¿Ha aprendido inglés básico en la escuela, pero no se siente seguro al hablarlo? ¿Le gustaría ampliar su conocimiento del idioma a un nivel profesional? Si desea aprender inglés cómodamente donde quiera, sin mudarse a otro país sigue leyendo.... En el mundo actual el inglés se ha vuelto cada vez más relevante. Aprenderlo correctamente puede darle una gran ventaja en tu carrera y en tu vida. Será mucho más fácil viajar al extranjero y forjar relaciones importantes en el trabajo.
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Publisher's Summary
Tras largo tiempo de escribir y dictar conferencias me he dado cuenta que, tal como cada persona es única e irrepetible, es necesario disponer de una infinidad de herramientas, conocimientos y habilidades para acompañarlos en su viaje y serle útil.
El presente libro fue creado con la finalidad de ofrecerle a cada uno de mis lectores opciones adicionales que pueden emplear en el camino que les conducirá al bienestar emocional. En medio de tantos avances científicos y tecnológicos que cada día nos obligan a reinventarnos no podemos quedarnos atrás en el campo de la salud mental.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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- Gerardo
- 04-07-20
Muy buen audiolibro
Me ayudó mucho tanto a nivel psicologico, como también me amplió mas el panorama psicologico de las diferentes patologias que se mencionan en el libro, y tambien muy buena actuacion de doblaje
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