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Terapia Cognitivo-Conductual para tratar trastornos de ansiedad y depresión [Cognitive Behavioral Therapy to Ttreat Anxiety and Depression Disorders]
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Story5 out of 5 stars 7
La ansiedad y depresión son trastornos emocionales un tanto complejos, que pueden limitar por mucho nuestras capacidades de afrontar y/o desenvolvernos tranquilamente en nuestras actividades cotidianas. Al igual que el miedo y procrastinación, los cuales al padecerlos te limitan día a día mucho más de lo que imaginas, sobra decir que tu misión es superarlas.
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Story4 out of 5 stars 13
¿Te gustaría vivir con más paz mental? Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad...¡Es hora de descongestionar tu mente! Rompe el círculo vicioso de saturación mental, ansiedad, estrés, tensión e infelicidad. Esta práctica enriquecerá tu vida. Te ayudará a tener consciencia de las decisiones que están a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones difíciles y estresantes con una mente calmada.
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- By Hector on 11-06-21
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Overall5 out of 5 stars 740
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Performance5 out of 5 stars 563
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Story5 out of 5 stars 563
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Story4.5 out of 5 stars 51
¿Desearías poder vivir sin ansiedad o controlar cada síntoma que genera la ansiedad, desde insomnio o ataques de pánico? Escucha esta guía completa y sigue cada una de mis indicaciones. Te lo cuenta alguien que logró eliminar de su vida; la ansiedad.
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?Tienes la sensacion de estar paralizado por compromisos afectivos o laborales que ya no te satisfacen? ?Te dominan los complejos de culpa y te sientes inseguro? No proyectes tu insatisfaccion en otros: reconoce que la causa esta en las zonas erroneas de tu personalidad que te bloquea y te impide realizarte. Tus zonas erroneas es la obra mas leida y respetada de toda la literatura de autoayuda.
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No hablo de qué es el miedo sino de cómo eliminarlo. No es un lenguaje vago ni metafísico sobre el universo y la vida, sino un sistema probado para eliminar tus miedos. Todos. Sin irse por las ramas ni divagaciones espirituales. ¿Tienes miedo y no quieres perder tus sueños por no saber vencerlos? ¿No quieres perder más oportunidades por culpa del miedo?
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
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El Dalai Lama, el líder budista más conocido y respetado, y Premio Nobel de la Paz, enseña en este audiolibro a reconocer las nociones equivocadas que tenemos de nosotros mismos para abordar la realidad desde una perspectiva más certera y humana. Como las dos alas de un pájaro, el amor y el conocimiento interior trabajan juntos para llevarnos a la iluminación.
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Percibimos erróneamente nuestra naturaleza
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¿Tienes tendencia a postergar? ¿Cada vez que te propones hacer las cosas? O encontrarte angustiado y desmotivado para hacer algo más? ¿Te involucras a menudo en conductas autodestructivas y evitas enfrentar desafíos como quien trata de evitar la plaga? ¿Quieres cambiar completamente tu vida, y finalmente alcanzar los objetivos que tanto anhelaste? Si sientes que tu vida no está donde pensabas que sería ahora, entonces es hora de cambiar y eso lo lograras con el poder de la autodisciplina.
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Si deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus metas a largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que aprendiendo a ser más autodisciplinado. La ciencia ha descubierto muchos de los aspectos más interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, pero la mayoría de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones científicas largas y tediosas.
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La terapia cognitiva conductual es una forma efectiva y efectiva, comprobada de psicoterapia; que a menudo es la primera línea de tratamiento recomendada para controlar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros problemas comunes. Otras explicaciones prácticas de los principios efectivos de la TCC incluyen la activación del comportamiento y la superación de la dilación, así como las pautas para crear objetivos y subrayar las estrategias para ayudarlo a lograrlo.
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5 out of 5 stars
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Contenido y Narrador
- By Irma Mendoza Martinez on 03-25-21
By: Daniel Wallaces
Publisher's Summary
Tras largo tiempo de escribir y dictar conferencias me he dado cuenta que, tal como cada persona es única e irrepetible, es necesario disponer de una infinidad de herramientas, conocimientos y habilidades para acompañarlos en su viaje y serle útil.
El presente libro fue creado con la finalidad de ofrecerle a cada uno de mis lectores opciones adicionales que pueden emplear en el camino que les conducirá al bienestar emocional. En medio de tantos avances científicos y tecnológicos que cada día nos obligan a reinventarnos no podemos quedarnos atrás en el campo de la salud mental.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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What listeners say about Terapia Cognitivo-Conductual para tratar trastornos de ansiedad y depresión [Cognitive Behavioral Therapy to Ttreat Anxiety and Depression Disorders]
Average Customer RatingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Gerardo
- 04-07-20
Muy buen audiolibro
Me ayudó mucho tanto a nivel psicologico, como también me amplió mas el panorama psicologico de las diferentes patologias que se mencionan en el libro, y tambien muy buena actuacion de doblaje
1 person found this helpful
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Overall2 out of 5 stars
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Performance2 out of 5 stars
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Story1 out of 5 stars
- Eduardo Gómez A
- 07-30-21
Muy descriptivo
Un audiolibro muy descriptivo que es, causas y muy poco o casi nada de cómo realizar una terapia. Los ejercicios que se dan son individuales sin ninguna secuencia ni tampoco fuentes de su validez
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Félix Antonio
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Excelente libro con técnicas básicas para mejorar. No suple a un especialista. Te ayuda a ver si necesitas ayuda especial o solo es un problema leve de ansiedad o depresión. Siempre acude con un especialista.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Anonymous User
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un excelente libro. nos ayuda mucho. a las personas que. no leemos y captamos más. por audio
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Anonymous User
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Terapia cognitivo conductual para tratar trastornos de ansiedad y depresión
El libro te acerca de manera práctica y sencilla al trastorno de ansiedad y depresión, te brinda la información más detallada para comprenderlo e identificarlo. Así como proporciona herramientas útiles para trabajar estos trastornos. Recomiendo ampliamente este libro a quien esté buscando un crecimiento a través del trabajo personal.
