Surmonter la dissociation émotionnelle

Un outil simple et pratique pour apaiser l'anxiété, reconnaître vos besoins, et vous affirmer avec confiance !

De: Nancy Loyat

Narrado por: Virtual Voice

Si vous avez appris à vous taire pour survivre, il est temps de vous écouter pour vivre.

Si vous avez grandi en apprenant à vous couper de vos émotions pour survivre, vous avez peut-être intégré certaines de ces phrases comme des vérités absolues. Et pourtant... ce ne sont que des mythes. Des idées reçues qui entretiennent la honte, le silence, et l'immobilité.

Voici trois mythes courants à déconstruire pour enfin avancer avec plus de clarté, de compassion et de pouvoir personnel.

1. « Si je ne ressens rien, c’est que je vais bien. »
👉 Faux ! Ce silence intérieur n’est pas du calme… c’est une alarme muette. La dissociation émotionnelle donne l’illusion de la paix, mais elle étouffe vos besoins les plus profonds.

2. « Je devrais être capable de passer à autre chose tout seul. »
👉 Non ! Ce n’est pas une question de volonté, mais de survie. Vous n’êtes pas faible — vous êtes conditionné(e) à survivre comme vous l’avez toujours fait.

3. « Ce n’est pas si grave, d’autres ont vécu pire. »
👉 Se comparer ne guérit rien. Votre douleur mérite d’être entendue, sans hiérarchie ni honte. Ce que vous avez vécu compte.

Ce livre est une invitation à reprendre votre voix.

Pour toutes celles qui ont appris à se taire pour survivre, Surmonter la Dissociation Émotionnelle offre un chemin vers l’écoute intérieure et la liberté émotionnelle.

Parce que la guérison commence généralement par une nouvelle compréhension de soi. En vous reconnectant à votre vérité, voici ce que vous pourrez accomplir :

Recréer des relations saines : Apprenez à reconstruire des relations plus authentiques et sécurisantes, loin des dynamiques toxiques.

Comprendre pour guérir : La dissociation expliquée de manière claire et accessible, pour mieux comprendre votre propre parcours.

Transformer vos souffrances en force : Utilisez la puissance de la pleine conscience et de l’ancrage pour apaiser vos déclencheurs.

Récupérer votre pouvoir intérieur : Découvrez comment poser des limites saines et à vous affirmer sans culpabilité.Vous réconcilier avec vos émotions : De simples stratégies puissantes pour vous reconnecter à vous-même, même après des années de déconnexion.

Si vous souhaitez comprendre vos émotions pour guérir et retrouver votre équilibre intérieur, alors faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" dès maintenant !