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Siento luego existo

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De: Wetoker
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Transformemos nuestras emociones junto al Mindfulness. Con Martín Reynoso @martin.reynoso2000.Wetoker Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Resistirnos a lo que duele nos causa sufrimiento. Una práctica de Mindfulness

    Resistirnos a lo que duele nos causa sufrimiento. Una práctica de Mindfulness
    Jan 17 2025
    Permanencia, control y seguridad son tres ilusiones que nos impiden disfrutar y aceptar lo que es tal como es. Una práctica de Mindfulness para reconocer las emociones aflictivas.
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    20 m
  • Ansiedad. Aprender a gestionarla nos ayuda a tolerar mejor la incertidumbre

    Ansiedad. Aprender a gestionarla nos ayuda a tolerar mejor la incertidumbre
    Mar 7 2024
    Si gestionamos nuestra ansiedad podremos hacer realizaciones importantes. Muchas veces, sólo la padecemos disfrazada de preocupación, angustia, fobias y exceso de pensamientos pero hay otras posibilidades.
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    18 m
  • Hostilidad naturalizada ¿Cómo aprender a tratarnos con amabilidad?

    Hostilidad naturalizada ¿Cómo aprender a tratarnos con amabilidad?
    May 16 2023
    ¿Cómo pude equivocarme en ese momento? ¿Siempre igual? Solemos ser nuestros peores críticos. ¿Por qué nos maltratamos y naturalizamos la hostilidad? Un ejercicio para la autocompasión.
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    16 m
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