• Estrés: Guia de Auto Ayuda para Controlar el Estrés y Ansiedad [Stress: Self-Help Guide to Stress and Anxiety Management]

  • By: Sue Baker
  • Narrated by: Nicolas Villanueva
  • Length: 2 hrs and 42 mins
  • Unabridged
  • Release date: 09-28-17
  • Language: Spanish
  • Publisher: Sue Baker
  • 4.9 (27 ratings)

Regular price: $6.95

Free with 30-day trial
Membership details Membership details
  • A 30-day trial plus your first audiobook, free
  • 1 credit/month after trial – good for any book, any price
  • Easy exchanges – swap any book you don’t love
  • Keep your audiobooks, even if you cancel
  • After your trial, Audible is just $14.95/month
OR
In Cart

Publisher's Summary

¿Quieres tener una vida libre de estrés?

Aprenda a superar el estrés y vivir una vida feliz.

¿Cómo le ayudará este libro con el estrés?

Este libro le enseñará y proporcionará una investigación detallada y comprobada sobre cómo cualquiera puede estar libre de estrés. Muchos libros tienen un enfoque muy cliché y ligero a este tema y son a menudo escritos por personas con absolutamente ninguna experiencia en el estrés de asesoramiento, la depresión y la ansiedad. Comprar "Respire la guía de autoayuda para enfatizar un manejo de la ansiedad" y aprenderá lo siguiente

  • ¿Usted aprenderá qué es realmente el estrés?
  • Usted aprenderá a sentir lo que desencadena su estrés
  • ¿Qué efecto tiene el estrés en su habilidad de realizar y cómo puede superar esto
  • Cómo el estrés te afecta a ti ya los que te rodean en el trabajo o en el hogar
  • Aprenderá a poner en practica prácticas y poderosas investigaciones sobre el estrés y curas y tratamientos, puede implementar inmediatamente (información que no encontrará en los libros de la competencia)
  • Conozca a través de la atención cómo puede manejar el estrés de forma eficaz
  • Este libro incluye las mejores estrategias para superar el estrés que puede encontrar disponible hoy.

    Este libro no es una simplificación de peso ligero como otros en esta categoría, sin embargo, aunque es muy profundo en el conocimiento siempre que no necesitará un doctorado en psicología para leer y disfrutar.

    Please note: This audiobook is in Spanish.

    ©2017 Sue Baker (P)2017 Sue Baker

    What members say

    Average Customer Ratings

    Overall

    • 4.9 out of 5.0
    • 5 Stars
      26
    • 4 Stars
      0
    • 3 Stars
      0
    • 2 Stars
      0
    • 1 Stars
      1

    Performance

    • 4.8 out of 5.0
    • 5 Stars
      25
    • 4 Stars
      0
    • 3 Stars
      0
    • 2 Stars
      0
    • 1 Stars
      1

    Story

    • 3.9 out of 5.0
    • 5 Stars
      1
    • 4 Stars
      24
    • 3 Stars
      0
    • 2 Stars
      0
    • 1 Stars
      1
    Sort by:
    • Overall
    • Performance
    • Story

    100% recomendable

    Excelente libro, con muy buenos ejemplos, recomendable a todo los que padecen esto. Practico y concreto

    • Overall
    • Performance
    • Story

    Libro inútil. Sin soluciones eficaces.

    Habla de situaciones de estrés que todos conocemos y no aporta soluciones. Pérdida de tiempo

    • Overall
    • Performance
    • Story

    ayuda a reducir el estrés y la ansiedad

    He estado realmente en busca de métodos para el comercio con mi ansiedad de la manera real para que pueda salir de mi medicina y me siento que con todos los ejemplos dados en este libro que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, me siento tal vez esto es ¡mi solución!

    • Overall
    • Performance
    • Story

    Estoy agradecido por conocer este libro

    Mi ansiedad fue un obstáculo real durante varios años durante mis veinte años. Sin embargo, aunque no tengo cargos de depresión más, sin embargo, encontrar el control de mi ansiedad una gran parte de mi vida regular. Estoy agradecido por conocer este libro, ya que me proporcionó un ángulo diferente para controlar mi ansiedad. Tal como algunos procedimientos de afrontamiento diferentes y ayudar a despejar mi mente del pensamiento ilógico. Gran libro

    • Overall
    • Performance
    • Story

    Es útil

    Este audiolibro es tan encantador de entender. Es útil comprender que otras personas experimentan el estrés como yo. Me gustan las sugerencias de este libro como el apoyo a un cubo de hielo para redirigir los sentimientos de ansiedad que estoy sufriendo. Me gusta retirar la medicina siempre que sea probable, y este libro dio algunas muestras de fermentaciones y proyectos caseros que pueden prepararse para ayudar a disminuir la ansiedad en un comportamiento físico. También hay opciones de remedio, algo que beneficia a todos.

    • Overall
    • Performance
    • Story

    Seguramente vale la pena seguir

    Creo que como he estado trabajando en el grupo de mi vida completa. Este audiolibro ofrece una gran cantidad de buenas ideas para ayudar a comprar con esta condición. Para la meditación, el ejercicio, comer sano, diferentes tipos de tés y adiciones se puede encontrar algún tipo de paz. Cualquier persona que compra con ansiedad y depresión sabe lo raro y significativo que es el amor.

    • Overall
    • Performance
    • Story

    técnicas para combatir mi ansiedad

    Este libro está escrito en un lenguaje bastante simple de seguir. No es realmente largo, y te proporciona muchas cosas para reflexionar. Realmente me gustaron las partes sobre los planes de afrontamiento. Como estoy seguro de que otros usuarios pueden obtener otras piezas más beneficiosas para ellos. Después de leer las estrategias de afrontamiento, sé que hay técnicas para combatir mi ansiedad y mejorar de manera poderosa.

    • Overall
    • Performance
    • Story

    Este es un libro completo y claro para entender

    Esta es una completa y clara para entender el libro. Mi reacción general es que muchos obstáculos de comportamiento utilizados por los medicamentos podrían ser manejados con técnicas de comportamiento como se explica en este libro. Mi sugerencia es eliminar inmediatamente el libro para obtener lo que se espera que sea el mejor camino para una persona cuidadosa y explicó que un segmento en detalle.

    • Overall
    • Performance
    • Story

    métodos de relajación que pueden practicar rápidam

    Este audiolibro se merece la compra si usted está emocionado de convertirse en las habilidades en su bolsillo trasero para ayudar a sus clientes con métodos de relajación que pueden practicar rápidamente.

    • Overall
    • Performance
    • Story

    Espero listo para hacer algo

    Si usted está activo para hacer algo en el estrés en su vida, y sí espero listo para hacer algo, entonces este audiolibro es para usted. Sin embargo, requerirá un trabajo increíble. Hay algunos métodos que usted puede intentar y definitivamente uno o más profundo usted encontrará provechoso.