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Rejuvenece con jugos [Rejuvenate with Juices]
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La presión social y el apretado ritmo de vida han llevado al decaimiento y al uso de excesos para combatir la realidad. Alcohol, cigarrillo, drogas, fiestas.... Un manojo de malos hábitos que poco a poco acercan más al fin de la vida.
La falta de energía es común en la población, siguiendo solo por costumbre. Parece que se cumple un año de vida, pero se siente como si fuesen diez. El desgaste físico y emocional ha aumentado significativamente, sobre todo en los jóvenes. Esto por el motivo de malos hábitos, específicamente alimenticios. La falta de tiempo y la rapidez de los medios han ocasionado un consumo casi total de las comidas rápidas y la ausencia del ejercicio, poco descanso y también afección en las relaciones interpersonales, convirtiéndonos en máquinas con un plan de vida soso y sin movimiento ni enriquecimiento.
Sin embargo, así como surgen problemas, vienen soluciones. No hay que ignorar el crecimiento de los talleres y foros de crecimiento personal, empezando por revisar nuestro modo de vivir y así comenzar con un plan alimenticio que nos ayude en ello, así como la motivación de salir de la vida sedentaria e introducirnos en un plan de ejercicios.
Pero últimamente se ha popularizado el método de desintoxicación o, al estilo anglosajón, la dieta Détox. Críticas positivas y negativas sobran para ella, ambas con testimonios. Lo más importante, no solo con ésta sino con cualquier programa de dieta, es asesorarse y tener dominio de ello.
La desintoxicación consiste en la limpieza del organismo de residuos, llamados toxinas, elementos que son nocivos para nuestro cuerpo dependiendo del alimento que provengan. Esto se hace a través del consumo de jugos de frutas y verduras y mucho, mucho líquido, ya que el proceso de desintoxicación y desecho de tales residuos se da por la orina y heces.
Su invención es mucho más remota: aparece en los antiguos pueblos con el fin de depurar nuestro cuerpo, provocando un cambio en el organismo como en la mente gracias a la sensación de ligereza que aporta la dieta. Con el advenimiento de la evolución, conquistas y guerras, las ciudades-estado o polis (pueblos) conquistadores del Antiguo Egipto y la Grecia clásica, conocen tal método de limpieza, inculcándolo a sus culturas y adaptándolo a su gastronomía.
Sin embargo, la medicina moderna y los nuevos científicos del siglo XX repudiaron esta dieta alegando que el organismo por sí solo puede desechar las toxinas. Bien, esto depende de un factor: alimentación. Si eres una persona con malos hábitos alimenticios más le costará a tu organismo depurarse por el exceso y acumulación de grasas existentes. Por ello esta dieta surge como un auxiliar.
Si quieres realizar este método depurativo y tener toda la información al respecto, aquí te contaré lo fundamental y hasta lo que no. No hay que prescindir del conocimiento de lo que consumiremos y la realización de los jugos es algo que debes dominar para no cometer un error que no cueste tu salud.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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Decent book severely undermined by last chapter.
- By zachary on 11-01-22
By: Gavin de Becker
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How to Release Anxiety
- By: Gabrielle Bernstein
- Narrated by: Gabrielle Bernstein
- Length: 1 hr and 29 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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Not my thing, but one good point
- By Scott on 10-22-22
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Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- By: Christopher M. Palmer MD
- Narrated by: Christopher M. Palmer MD
- Length: 12 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
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Arguing brain health theory to medical profession
- By Maya H Saric on 03-10-23
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Emotional Investment
- By: Fresh Produce Media
- Narrated by: Amanda Clayman
- Length: 5 hrs and 36 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
In Emotional Investment, therapist-turned-financial coach Amanda Clayman works with a range of people and couples to unravel money dilemmas. Along the way, Clayman gives us practical tools—both financial and emotional—that we can all use in our own lives.
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So honest and engaging to hear people’s money stories.
- By Jc on 04-12-24
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I Thought It Was Just Me (but it isn’t)
- Telling the Truth about Perfectionism, Inadequacy, and Power
- By: Brené Brown
- Narrated by: Lauren Fortgang
- Length: 10 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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I'm sure its great if you are a mother ....
- By Leslie A Hill on 08-09-11
By: Brené Brown
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- By: Eddie Stern
- Narrated by: Eddie Stern
- Length: 2 hrs and 49 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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Breath is life!
- By Marie on 01-21-24
By: Eddie Stern
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- By: Mel Robbins
- Narrated by: Mel Robbins
- Length: 10 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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Stop living in fear
- By Nike7 on 02-08-19
By: Mel Robbins
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Tools of Titans
- The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
- By: Tim Ferriss
- Narrated by: Ray Porter, Kaleo Griffith, Tim Ferriss, and others
- Length: 22 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.
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If I could sum it up: too much of a good thing
- By Brian Sachetta on 06-08-20
By: Tim Ferriss
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El Arte de Curar con Hierbas [The Art of Herbal Healing]
- Los Antiguos Secretos de las Plantas Medicinales y La Ciencia de los Remedios Naturales a base de Hierbas que Cambiarán tu Vida
- By: Ava Green, Green HopeX
- Narrated by: Dinorah Peña-Duran
- Length: 5 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La verdad es que nuestro cuerpo nos da señales para sanar los desequilibrios. Pero si ignoramos estas señales y SÓLO confiamos en los medicamentos convencionales para cubrir los síntomas en lugar de buscar y gestionar la causa raíz, esto puede ser una receta para el desastre. Si quieres deshacerte de tus dolencias, tienes que encontrar y tratar la raíz del problema. Eso es posible con las hierbas medicinales, ¡y este libro te mostrará el camino!
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Esto es un tesoro
- By Laura Nicole on 01-17-23
By: Ava Green, and others
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Dios te tiene un plan
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- Narrated by: Alejandra Garza
- Length: 8 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Story
Necesitaba un cambio. A Hannah siempre le atrajo la idea de mudarse, conocer más personas, explorar otros ambientes. Después de romper con su novio se aventuró a un nuevo lugar y dejó atrás familia y amigos. Seguro ahí encontraría - con la compañía de Dios - lo que tanto anhelaba: éxito, fama, amor, felicidad. La sorpresa de la novedad pasó y Hannah regresó a su rutina: sentía que algo no estaba bien, que algo faltaba, y, sin notarlo, empezó a esconder esas angustias y se inventó una imagen lejos de la realidad.
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Amor y Odio
- By Mayte Macias-México on 02-07-24
By: Hannah Brencher
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Cultiva Tu Propia Medicina [Grow Your Own Medicine]
- Jardinería de Hierbas Mágicas, Plantas Medicinales Y Curativas Para SU Propia Salud (Para Principiantes)
- By: Ava Green, Kate Bensinger, Green HopeX
- Narrated by: Dinorah Peña-Duran
- Length: 6 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Estás empezando a cultivar hierbas? ¡Entonces este libro es para ti! Aprende a cultivar tu propia medicina con este libro de jardinería de hierbas medicinales para principiantes. Si está listo para distanciarse de Big Pharma y volverse autosuficiente de forma natural, ¡acaba de encontrar su olla con monedas de oro al final del arcoíris! Con esta guía, puede ser el boticario autosuficiente para usted y su familia. Ava Green toma sus cinco décadas de experiencia como boticaria casera y te brinda la guía perfecta para todos los cultivadores principiantes de hierbas medicinales.
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Interesante
- By Amazon Customer on 09-16-23
By: Ava Green, and others
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La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]
- La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]
- By: Haylie Pomroy
- Narrated by: Carla Barreto
- Length: 5 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos.Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas.
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Excellent but I didn’t receive any pdf...
- By adriana Giacobbe on 08-12-18
By: Haylie Pomroy
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El exitoso hábito de no tomarte nada personal [The Successful Habit of Not Taking Anything Personally]
- By: Manuel de la Cruz
- Narrated by: Sebastián Rosas
- Length: 2 hrs and 43 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Todos se ven felices cuando las cosas marchan tal y como uno las planea, pero si el desafío o adversidad se presenta, es cuando sobresale solo quien ha aprendido que es vital no tomarse nada personal en los negocios para avanzar, y no dejarse detener por situaciones que son parte del aprendizaje conjunto de un negocio o emprendimiento exitoso.
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Cómo el escritor pudo lograr reeducar su mente y cambiar eso que le estaba haciendo mucho daño.
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Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
- By: James W Williams
- Narrated by: Enrique Aparicio
- Length: 3 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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Performance
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Story
La verdad es que nuestro cuerpo nos da señales para sanar los desequilibrios. Pero si ignoramos estas señales y SÓLO confiamos en los medicamentos convencionales para cubrir los síntomas en lugar de buscar y gestionar la causa raíz, esto puede ser una receta para el desastre. Si quieres deshacerte de tus dolencias, tienes que encontrar y tratar la raíz del problema. Eso es posible con las hierbas medicinales, ¡y este libro te mostrará el camino!
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Esto es un tesoro
- By Laura Nicole on 01-17-23
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Dios te tiene un plan
- By: Hannah Brencher
- Narrated by: Alejandra Garza
- Length: 8 hrs and 30 mins
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Overall
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Performance
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Story
Necesitaba un cambio. A Hannah siempre le atrajo la idea de mudarse, conocer más personas, explorar otros ambientes. Después de romper con su novio se aventuró a un nuevo lugar y dejó atrás familia y amigos. Seguro ahí encontraría - con la compañía de Dios - lo que tanto anhelaba: éxito, fama, amor, felicidad. La sorpresa de la novedad pasó y Hannah regresó a su rutina: sentía que algo no estaba bien, que algo faltaba, y, sin notarlo, empezó a esconder esas angustias y se inventó una imagen lejos de la realidad.
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Amor y Odio
- By Mayte Macias-México on 02-07-24
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Story
¿Estás empezando a cultivar hierbas? ¡Entonces este libro es para ti! Aprende a cultivar tu propia medicina con este libro de jardinería de hierbas medicinales para principiantes. Si está listo para distanciarse de Big Pharma y volverse autosuficiente de forma natural, ¡acaba de encontrar su olla con monedas de oro al final del arcoíris! Con esta guía, puede ser el boticario autosuficiente para usted y su familia. Ava Green toma sus cinco décadas de experiencia como boticaria casera y te brinda la guía perfecta para todos los cultivadores principiantes de hierbas medicinales.
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- By Amazon Customer on 09-16-23
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La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]
- La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]
- By: Haylie Pomroy
- Narrated by: Carla Barreto
- Length: 5 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos.Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas.
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- By adriana Giacobbe on 08-12-18
By: Haylie Pomroy
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El exitoso hábito de no tomarte nada personal [The Successful Habit of Not Taking Anything Personally]
- By: Manuel de la Cruz
- Narrated by: Sebastián Rosas
- Length: 2 hrs and 43 mins
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Story
Todos se ven felices cuando las cosas marchan tal y como uno las planea, pero si el desafío o adversidad se presenta, es cuando sobresale solo quien ha aprendido que es vital no tomarse nada personal en los negocios para avanzar, y no dejarse detener por situaciones que son parte del aprendizaje conjunto de un negocio o emprendimiento exitoso.
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Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
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Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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motivacional, realistas, para gente inteligente
- By Anonymous User on 12-30-20
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Organiza tu hogar [Organize Your Home]
- By: Camila Estrada
- Narrated by: María Alejandra Bracho
- Length: 3 hrs and 20 mins
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Story
En el mundo moderno, se nos bombardea constantemente con miles de imágenes de todos los objetos, personas y deseos posibles. Se nos dice, de todas las maneras existentes, que los seres humanos alcanzaremos la felicidad si adquirimos este u otro producto. Cuando identificas la raíz de tu problema particular, hasta tus conflictos más aguerridos se volverán sencillos de solucionar. En “Organiza tu hogar” encontrarás: cómo obtener la tranquilidad desde el hogar; sabrás por qué tener muchas cosas es particularmente negativo para tu bienestar; y mas.
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Organización
- By Roa on 02-03-24
By: Camila Estrada
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La Mejor Dieta Detox con Batidos Verdes y Jugos para el Entrenamiento [The Best Detox Diet with Green Smoothies and Juices for Training]
- Desintoxica, Adelgaza y Quema Grasa en Días [Detoxifies, Slimming and Fat Burning in Days]
- By: Rita Allen
- Narrated by: Paula Pereyra
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La Dieta Detox con Batidos Verdes y Jugos para el Entrenamiento no es una dieta mas, es un estilo de vida fácil y práctico de implementar desde el primer día que lo lee limpiador y desintoxicante que logrará que te puedas deshacer de las toxinas en muy corto tiempo. Con este audiolibro de recetas de jugos verdes muy saludables podrás perder esas libras o kilos que tanto detestas y quieres quitar para siempre.
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Recomendado!!
- By ivan cordero juarez on 04-11-24
By: Rita Allen
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Excelente
- By ROGER on 02-09-23
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Limpieza de jugo: Dieta detox para rejuvenecer cuerpo y mente [Juice Cleaning: Detox Diet to Rejuvenate Body and Mind]
- By: Pablo Santos
- Narrated by: Martín Vidal
- Length: 3 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El calentamiento global, producido por la emisión de gases tóxicos al medio ambiente por parte de las industrias y los medios de transporte ha generado en los últimos años que el hombre tome conciencia sobre su rol de cuidar el planeta que habita, para poder conservar su especie por miles de años más. Esta onda verde que ha inundado las principales ciudades del mundo ha conseguido que también las personas consideren cuidar un poco más su salud y peso.
By: Pablo Santos
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Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio [How to Overcome Anxiety Within Marriage]
- By: Sienna Montgomery
- Narrated by: Sienna Montgomery
- Length: 1 hr and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Estás listo para construir un vínculo seguro y amoroso? Imagina un futuro en el que la ansiedad ya no te retenga. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje transformador? Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio te permitirá comprender el impacto de la ansiedad en el matrimonio y descubrir sus desencadenantes más comunes.
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El saber que uno puede dominar la ansiedad
- By Anonymous User on 11-23-23
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El poder de estar solo [The Power of Being Alone]
- By: Brian Alba
- Narrated by: Tobias Olveira
- Length: 1 hr and 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En este libro encontrarás una bomba de conceptos psicológicos analizados y explicados de una forma sencilla y práctica sobre la soledad y de lo implica estar solo y también ejemplos y consejos fáciles de incluir en nuestras vidas con los cuales tendrás un camino marcado que solamente deberás seguir para poder lograr todo lo que te propongas en la vida.
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El titulo es engañoso
- By Mauricio on 12-29-23
By: Brian Alba