RESET CORTISOL
28 DÍAS PARA SILENCIAR EL ESTRÉS Y REPROGRAMAR TU ENERGÍA
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Dr. Alex Vega
Este título utiliza narración de voz virtual
RESET CORTISOL: 28 días para apagar el estrés y encender tu energía
El método práctico, claro y respaldado por ciencia que transforma tu biología en solo cuatro semanas.
¿Te levantas cansado, duermes mal y sientes que el reloj corre más rápido que tus latidos? Ese desgaste no es “normal”: es cortisol fuera de control. En este plan de 28 días, el Dr. Alex Vega, médico e investigador en neuroendocrinología, te guía paso a paso para resetear tu sistema hormonal con luz natural, nutrición antiinflamatoria, micro‑pausas y respiración consciente.
En cuatro semanas aprenderás a:
Silenciar el estrés crónico y dormir profundamente en siete días.
Desinflamar tu abdomen y despejar la niebla mental.
Diseñar desayunos proteicos, ayunos suaves y recetas de hasta 450 calorías.
Reprogramar tu reloj interno con hábitos de tres minutos.
Aplicar Micro‑Resets diarios y compartir tu progreso con #ResetCortisol.
Cada capítulo combina ciencia sencilla, testimonios reales y prácticas listas para usar. Al final encontrarás frases breves para motivar y motivarte.
Incluye:
Tabla de suplementos con dosis seguras y evidencia reciente.
Checklists descargables y enlaces a podcasts clave.
Plan anual de mantenimiento para que tu cortisol se mantenga en su sitio.
Empieza tu Reset hoy mismo. Desplázate hacia arriba, pulsa COMPRAR AHORA y únete a miles de lectores que ya despiertan con energía renovada.