Progressive Muscle Relaxation Session
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Progressive Muscle Relaxation Session
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Narrado por:
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De:
In this short episode, I walk you through a simple progressive muscle relaxation, designed to help move your body from tense state to a more relaxed state. This is a great type of relaxation for if you're feeling anxious, sore after practice, or like your life is spinning out of control.
Take a few minutes with me to wind down and to feel a new sense of relaxation seep into our bodies.
Topic Suggestion Form: https://forms.gle/rGSwSAcumZq29ru9A
Coach Nick's Website: http://www.coachnickadair.com/
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