I det här avsnittet delar jag de tuffaste stunderna från året som gått, höjdpunkterna som bar mig och de insikter som förändrade hur jag ser på prestation, stress och behovet av att passa in.

Men framför allt är det här din stund. Ta dig tid att släppa 2025 och drömma om 2026.

En inbjudan till dig som lyssnar att stanna upp, släppa taget om det år som varit – och våga drömma stort inför det som kommer.

Att släppa andras godkännande, lyssna på din kropp och tillåta dig att vara mer av den du är.

Ta fram papper och penna.

Börja gärna med att grunda dig i en kort meditation:

https://poddtoppen.se/podcast/1097889289/prestationspodden/meditation

Sedan guidar jag dig genom frågor som hjälper dig att:

• avsluta året med ärlighet,
• släppa det som inte längre ska följa med,
• och sätta en tydlig riktning framåt.

Det här är ett avsnitt om mod, drömmar och visioner.

Inget är för stort att längta efter.

Och om att ställa den kanske viktigaste frågan av alla:

Vad vill jag göra nu?

• Vilka var årets tuffaste stunder?
• Vilka var årets höjdpunkter?
• Vad lärde du dig i år?
• Vad är du redo att släppa taget om?
• Vad ska du sluta göra?
• Vad ska du fortsätta göra?
• Vad ska du börja göra?
• Vilka vill du umgås med mer?
• Vilka vill du umgås med mindre?
• Vad vill ditt hjärta göra mer av nästa år?
• Vad drömmer du om som du knappt vågar skriva ner för att det känns för stort?
• Vilka är dina fem viktigaste mål för nästa år?
• Vad kan du göra för att ta ett steg närmare dem?

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi terapeuten och författaren Björn Rudman, aktuell med boken Det vi aldrig pratar om. Ett ärligt och rakt samtal om mäns psykiska mående, känslor som ofta trycks undan och varför så många män lär sig att bita ihop i stället för att be om hjälp.

Björn delar med sig av både professionella erfarenheter och personliga insikter om skam, ilska, sorg och sårbarhet – och visar hur det jobbiga på insidan faktiskt går att förstå och förändra. Samtalet kretsar kring hopp, små steg mot förändring och varför psykisk ohälsa inte är ett tecken på svaghet, utan på att något behöver tas på allvar.

Ett avsnitt för alla som vill förstå sig själva bättre – och för dem som vill bli bättre på att prata om det vi alltför ofta låter vara tyst.

Gillade du detta avsnitt med Björn Rudman så lyssna på förra avsnittet om stress och utmattning. Dela detta gärna med en vän som behöver.

Lyssna

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Katrin Sandberg, även kallad Storycoachen. Hon har en bakgrund i kommunikationsbranschen och var med och grundade nätverket 4good. Vi pratar om hur våra livsberättelser påverkar oss, varför så många fastnar i gamla versioner av sig själva och vad som kan hända när man börjar skriva sin story på nytt. Ett samtal om identitet, mod och förändring – och om att hitta tillbaka till sig själv bortom prestation och gamla krav. Katrin är fantastisk! Jag blev så inspirerad. Lyssna gärna! Följ Katrin på Instagram: @storycoachen.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.