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Por qué los Nuevos Corredores Fallan: ¡26 Consejos esenciales que debes conocer antes de comenzar a correr! [Why New Runners Fail: 26 Essential Tips You Must Know Before You Start Running!]

Narrated by: Ernesto Pacheco
Length: 1 hr and 11 mins
Categories: Self Development, How-To
3 out of 5 stars (3 ratings)

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Publisher's Summary

¡No quiero que dejes de correr! Estos 26 consejos te ahorrarán tiempo y te ayudarán a evitar lesiones a lo largo de tu carrera profesional. Como corredor principiante, reuní estos consejos durante mi primer entrenamiento de maratón. Este libro es conciso y detalla qué hacer y qué no hacer, incluidos los pasos a seguir para cada consejo. 

Los tips en este libro incluyen:

  • Lidiar con la motivación
  • Con qué frecuencia correr
  • Escuchando a tu cuerpo
  • Estiramiento
  • Respiración
  • Hidratación
  • Recuperación
  • Estancamiento
  • Y muchos otros temas 

Bonus incluido: Programa de entrenamiento para un corredor ultra-principiante. Por qué fallan los nuevos corredores: 26 Consejos que debes conocer antes de comenzar a correr, es el libro número uno de mi serie, De Principiante a Finalizador.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Lerk Publishing, LLC (P)2018 Lerk Publishing, LLC

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Muy interesante y prácticos los consejos de este libro.

Me gusta como el narrador explica cada punto de una forma clara y convincente! Y los concejos y técnicas que el autor da en este específico tema sobre los corredores se pueden aplicar para el diario vivir.

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Interesante los 26 Consejos a seguir

Me gusto los consejos dados por el autor. La narración muy amena. A pesar que son consejos básicos son muy prácticos para todos los que somos principiantes en este deporte.