No Estoy Controlado por Mis Emociones

El Poder Simple de Desapegarte, Decidir y Dejar de Tomarte las Cosas de Forma Personal

De: Roy Medina

Narrado por: HealTone Media

Deja de permitir que las emociones dirijan tu vida sin reprimirte, adormecerte ni “arreglarte”
¿Reaccionas de forma exagerada y luego te arrepientes, preguntándote por qué sigue ocurriendo?
¿Te tomas las cosas de manera personal incluso cuando sabes, de forma lógica, que no deberías?
¿Tus emociones secuestran tus decisiones, tus límites o tu tranquilidad mental?

Por lo general, empieza con algo pequeño. Un comentario. Un tono. Una mirada. Un mensaje que se interpreta mal. Tu cuerpo se tensa. Tu mente se acelera. Y antes incluso de decidir qué piensas, ya has reaccionado. Más tarde, lo revives todo. Te dices que deberías haberlo manejado mejor. Prometes que la próxima vez será diferente. Pero la próxima vez llega… y el mismo patrón se repite.

No porque seas débil. No porque seas “demasiado sensible”. Sino porque nadie te enseñó cómo separar lo que sientes de lo que haces.

No estoy controlado por mis emociones cierra esa brecha. Este no es un libro sobre “calmarse”, pensar en positivo o suprimir emociones. Es un sistema práctico para crear espacio entre la sensación y la reacción, de modo que puedas elegir tu respuesta en lugar de ser arrastrado por ella.

Si estás pensando: “¿Y si mis reacciones son demasiado automáticas para cambiar?”, esa duda es normal. Este libro no te pide que borres tus emociones ni que estés tranquilo todo el tiempo. Te muestra cómo interrumpir los reflejos automáticos y responder de maneras que sirvan a tus intereses a largo plazo. Ya tienes esta capacidad; simplemente no te han enseñado a usarla.

Deja de ser controlado por tus emociones y empieza a decidir cómo respondes.
Ordena tu copia hoy.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2026 Roy Medina (P)2026 Roy Medina

Buen recordatorio, poca profundidad

No Estoy Controlado por Mis Emociones brinda consejos claros sobre cómo pausar antes de reaccionar y manejar mejor las emociones. Es fácil de leer y accesible, pero no profundiza en técnicas ni ofrece herramientas avanzadas. Ideal como guía inicial, pero limitado para quienes buscan estrategias más completas.

Motivador, pero algo repetitivo

No Estoy Controlado por Mis Emociones transmite un mensaje positivo sobre asumir responsabilidad emocional y pensar antes de actuar. Se lee rápido y deja reflexiones valiosas, especialmente para quienes recién comienzan en el desarrollo personal. Sin embargo, varias ideas se repiten y falta mayor profundidad práctica. Inspirador, aunque no muy innovador.

Claro, pero superficial

No Estoy Controlado por Mis Emociones ofrece consejos sencillos para reconocer y manejar las reacciones emocionales. Es fácil de leer y fácil de identificar, pero el contenido resulta bastante básico y no aporta mucho más que recomendaciones generales. Útil como introducción rápida, pero no como guía profunda.

Simple Advice, Limited Depth

No Estoy Controlado por Mis Emociones delivers a clear message about pausing before reacting and becoming more aware of emotional triggers. The language is easy to follow and relatable, which makes it accessible for beginners. However, the advice feels surface-level and lacks deeper strategies or evidence-based tools. It’s a decent introduction to emotional control, but not especially groundbreaking.

Buen mensaje, desarrollo limitado

No Estoy Controlado por Mis Emociones comparte ideas claras sobre cómo no dejarse dominar por impulsos y reacciones inmediatas. El enfoque es motivador y fácil de entender, pero el contenido se siente básico y poco desarrollado. Puede servir como empujón inicial, aunque no ofrece herramientas profundas ni detalladas.