Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System [Building Muscle for Professionals - The Maximal System]

Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper [Sustainable to The Dream Body with Only 4 Hours per Month]

By: Maximilian Alexander Koch

Narrated by: Maximilian Alexander Koch

Length: 2 hrs and 36 mins

Publisher's summary

Maximale Erfolge durch minimalen Aufwand.

Viele Stunden schwere Eisen stammen, verschwitzt im überfüllten Studio, jeden Bissen in der Kalorien-App tracken und täglich den inneren Kampf austragen … Ist das wirklich der Weg, um effektiven(!) Muskelaufbau zu betreiben? Oder ist es lediglich der Weg, den unsere Gesellschaft meint vorzugeben, weil es schließlich heißt: „von nichts kommt nichts…“ oder „no pain, no gain…“ und es niemand hinterfragt?

Im Buch „Muskelaufbau für Berufstätige – Das Maximal-System“ erfährst du, wie du es wirklich schaffen kannst, mit minimalem Aufwand grandiose Ergebnisse zu erzielen. Maximilian Alexander Koch schildert nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt studienbasiertes Wissen kompakt und für jeden zugänglich.

„Wir sind uns alle einig, dass nachhaltiger Muskelaufbau essentiell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Selbstvertrauen ist, ganz egal wodurch wir motiviert sind Muskeln aufzubauen, es ist immer eine super Entscheidung für alle Lebensbereiche – außer man verbringt so viel Zeit im Studio, dass es zu Ungunsten der Arbeit, der Familie, Freunden oder des Schlafes ausfällt. Aus diesem Grund habe ich dieses Buch geschrieben – um jedem(!) zu ermöglichen, mit nur vier Stunden im Monat seinen Traumkörper zu erreichen, ohne andere, wichtige Lebensbereiche zu vernachlässigen...“

Profitiere exklusiv von den Erfahrungen und Techniken von Maximilian und erhalte umfassende Einblicke zu den Themen Motivation, Training, Ernährung sowie Regeneration und erkenne, wie du zuverlässig und nachhaltig, mit minimalem Zeiteinsatz, deinen Wunschkörper kreierst.

„Ich bin mir dessen durchaus bewusst, dass der Titel dieses Buches für Skepsis sorgen wird, aber sind wir ehrlich: Wie viele Menschen haben wirklich die Möglichkeit und auch die Lust 20 Stunden und mehr im Monat für ihr Trainingsprogramm aufzuwenden, wie oft wird die Routine dabei unterbrochen und wie lange dauert es, bis diese komplett eingestellt wird? Dieses Schauspiel können wir beispielsweise zum Jahreswechsel beobachten… Die Leute können die propagierten „Fitnessformeln“ und Trainingspläne nicht nachhaltig umsetzen, weil sie einfach nicht alltagstauglich sind.

Aus diesem Grund habe ein System zusammengestellt, was jeder(!), der nur eine Stunde pro Woche aufbringt, mit Leichtigkeit umsetzen kann. Das gilt nicht nur für die praktische Anwendung der Inhalte des Buches, sondern auch für das Buch selbst. Ich habe bewusst keine 500 Seiten geschrieben, sondern mich auf die wesentlichen und wichtigsten Punkte fokussiert, damit der Leser schnell in die Umsetzung kommt und auch das Lesen des Buches Alltagstauglichkeit verspricht."

Please note: This audiobook is in German.

©2019 Maximilian Alexander Koch (P)2019 Maximilian Alexander Koch