Mindfulness per la serenità

Tecnica guidata

By: Michael Doody

Narrated by: Francesca Di Modugno

Length: 17 mins

Publisher's summary

Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:

• Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
• Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
• Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
• Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.

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