Meditación Guiada Para Adelgazar (Weight Loss)

De: Belleruth Naparstek

Narrado por: Carolina E. Ortiz

La visualización dirigida es una técnica mental-corporal-espiritual basada en estudios de investigación, la cual utiliza palabras terapéuticas e imágenes hipnotizantes acompañadas de suaves melodías que invitan a la relajación. Se ha demostrado que contribuye a mejorar la actitud y la motivación, siendo capaz de producir además cambios significativos que impactan positivamente al organismo.

Aparte de las sugerencias sensoriales, las imágenes complementarias generan una sensación de afecto y gratitud tendiente a elevar la serotonina en el torrente sanguíneo, lo cual reduce el apetito a la vez que refuerza la motivación del individuo por mantener una dieta sana y un estilo de vida saludable.

El impulso, la energía y la confianza que infunde este programa narrado de visualización dirigida duplicó la pérdida de peso en un estudio piloto controlado con placebo que se llevó a cabo en Canyon Ranch.Escucharlo en forma reiterada una o dos veces al día durante 2 ó 3 semanas garantiz el máximo impacto, aunque la mayoría de las personas notan una diferencia casi de inmediato. No se recomienda utilizarlo mientras conduces.

Una grabación independiente compuesta por enunciados que transmiten estas mismas ideas e imágenes, pero en un formato más breve, ha sido especialmente formulada con afirmaciones positivas para su reproducción reiterada, la cual resulta ideal para ser escuchada adondequiera que estés, incluso mientras conduces.

La actual meditación fue formulado por la connotada pionera en técnicas de visualización dirigida, Belleruth Naparstek; traducida y narrada por la destacada enfermera en salud integrativa, instructora y profesora, Carolina Ortiz, MSN, MPH, RN, con la música de Steven Mark Kohn, cuya producción estuvo a cargo de Bruce Gigax, de la Orquesta de Cleveland.

Ésta es la lista de temas presentados:

Introducción (3:00)
Meditacion guiada (6:55)
Afirmaciones (30:00)

Te invitamos a escuchar una demostración, a leer los comentarios y comprobar por ti mismo por qué la gente no cesa de correr la voz sobre la meditación dirigida para adelgazar de Health Journeys, siendo recomendada también por familiares, amistades, profesionales de la salud, educadores en diabetes y spas terapéuticos de todo el país.