Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable [What Science Says About losing Weight Easily and Healthily]

By: Luis Jiménez

Narrated by: Luis Alberto Casado

Length: 5 hrs and 52 mins

Publisher's Summary

Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud.

Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar?
• ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse?
• ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad?
• ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo?
• ¿Qué significa realmente "comer bien"?
• ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular?
• ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas?

Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia.

"Un interesante y enriquecedor manual sobre alimentación saludable basado en la evidencia científica" - Juan Revenga, Dietista-nutricionista y biólogo.

Sobre el autor: Luis Jiménez es licenciado en químicas, consultor empresarial y divulgador de ciencia. Además de Lo que dice la ciencia para adelgazar ha publicado Lo que dice la ciencia sobre dietas alimentación y salud El Cerebro Obeso y La guerra contra el sobrepeso lo cual le ha convertido en una referencia fundamental en la divulgación en español sobre alimentación y salud desde una perspectiva científica.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Booka (P)2017 Booka

Muy interesante pero con algunos fallos

Muy interesante todo lo que expone el libro. Lanentablemente tiene fallos en la narración (se repiten algunas frases a veces) y hay parte del libro que no está narrado, como el apartado de preguntas frecuentes que se introduce pero que no se desarrolla.

Faltan capítulos

Libro interesante, pero en la versión audiolibro está cortado:faltn el último capítulo y la bibliografía, necesaria el libros técnicos.