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La Dieta Mediterránea para Principiantes: El Plan Simple de Comidas de Cuatro Semanas [The Mediterranean Diet for Beginners: The Simple Four-Week Meal Plan]

Narrated by: John E. Martinez
Length: 3 hrs and 43 mins
5 out of 5 stars (75 ratings)

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¿Qué hay en este audiolibro?

  • Una sorprendente guía completa de la dieta mediterránea para principiantes.
  • Plan de comidas mediterráneas de 28 días con datos nutricionales, diseñado para aquellos que desean comenzar esta dieta probada por primera vez.
  • Un libro de cocina de dieta mediterránea con 17 desayunos, 24 almuerzos y 19 cenas explicado paso a paso.
  • Una introducción al enorme impacto positivo que esta dieta tiene sobre varias enfermedades, como la diabetes, las enfermedades del corazón, y la obesidad.
  • Una muestra de una lista de compras bien pensada para cuando decides seguir esta increíble dieta. 

Sobre la Dieta Mediterránea

¿Qué pasaría si pudieras hacer dieta sin sentir que estás a dieta ¿Lo harías? Si su respuesta es sí, entonces la dieta mediterránea para principiantes es la indicada para usted.

En esta dieta, no tienes que renunciar a ninguno de los alimentos que amas. Solo tienes que aprender a hacerlos más saludables y equilibrados. En esta dieta, ¡puedes transformar cualquier comida haciendo uno sencillos ajustes! Mientras esté en la dieta mediterránea, aprenderá cómo equilibrar su dieta, lo que equilibrará otras cosas en su vida. Esta dieta mejorará su: 

  • Habilidades de memorización.
  • Sentido del olfato gracias a los increíbles aromas que se desprenden de todas y cada una de las comidas.
  • Visión debido a todos los maravillosos colores mezclados en cada comida.
  • Sentido del gusto, ¡ya que cada bocado está lleno de sabor!
  • Sentido del tacto porque cada comida se prepara fresca y hecha por ti!

Para cualquier persona que no está buscando perder peso pero está tratando de recuperar el control de su vida, ¡esta también es tu dieta! ¡Esta dieta ha ayudado a muchas personas que tienen problemas de salud a tomar el control de esos problemas! La dieta mediterránea ha demostrado que ayuda a disminuir los factores de riesgo de las siguientes enfermedades y problemas de salud:

  • Diabetes
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Obesidad
  • Diferentes tipos de cáncer
  • Problemas de fertilidad
  • ¡Y muchos más!  

¡Esta dieta también ha demostrado que te mantiene joven y ágil!¿Quién no quiere eso?

¿Que estas esperando? ¡ Compre ahora este libro , visite su mercado local y comience hoy mismo!

This audiobook is in Spanish.

©2018 Amber Marino (P)2019 Amber Marino

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Impresionante.

Me encanta este audiolibro! Es como un buen audiolibro que no puedes dejar! Necesito estructura en mi vida y este audiolibro hace eso! O bien para mis hábitos alimenticios al menos!

10 of 10 people found this review helpful

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claro y conciso

Creo que este es un libro de audio maravilloso para novatos y viejos profesionales! Ofrece algunas recetas maravillosamente sabrosas que cualquiera puede hacer! muy buena.

10 of 10 people found this review helpful

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Muy recomendable

En general, lo compraría nuevamente y lo recomendaría a todos los que conozco. Muchas gracias!

10 of 10 people found this review helpful

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Gracias al autor de este libro.

Bien detallado en palabras simples, información nutricional clara, buenas listas de comestibles y recetas. Justo lo que quería para un audiolibro para principiantes. Recetas maravillosas

10 of 10 people found this review helpful

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Estoy feliz de haberlo comprado

Recomiendo encarecidamente que alguien que recién está comenzando este audiolibro lo ayude a comprender todo el proceso. Buena guía para principiantes de dieta mediterránea.

10 of 10 people found this review helpful

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Me encantó este audiolibro!

Estoy contento con esta compra. He hecho 10 recetas hasta ahora y he estado satisfecho con cada una de ellas. Recetas fáciles de entender y muy atractivas. Me encantó.

10 of 10 people found this review helpful

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El mejor libro de todos.

Este es un maravilloso audiolibro para ayudarlo a presentarse, o un amigo, al funcionamiento interno de la Dieta Mediterránea para Principiantes. Las recetas hacen que este audiolibro no tenga precio! Un gran, conoce tu libro de cocina de habilidades. Excelente! Gracias

10 of 10 people found this review helpful

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audiolibro integral

Un libro tan completo. Compañero perfecto No sabía que la dieta mediterránea hizo todo eso. Buen trabajo!

10 of 10 people found this review helpful

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Buen trabajo

Una increíble guía de Dieta mediterránea para principiantes. Esta guía tiene muchas recetas e ideas geniales. Estoy siguiendo las instrucciones de este libro de auidio, su ayuda para desarrollar mi habilidad para cocinar. Amo este libro. Gracias!

10 of 10 people found this review helpful

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Fácil de entender

No es la forma más rápida de perder peso, pero estoy comiendo mucho más saludable y, a cambio, me siento mejor. Grandes recetas Grandes recetas Fácil de seguir.

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  • Lesley
  • 09-05-19

Todo lo que necesitas está aquí en este libro.

Un poco de historia de la dieta mediterránea y cómo cocinar las recetas. Un montón de recetas con instrucciones.

4 of 4 people found this review helpful

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  • Lulu
  • 09-05-19

Buen trabajo

Esta dieta mediterránea para principiantes es increíble. Ayuda a perder peso. Las recetas son agradables y deliciosas. Si alguien quiere perder peso, esto es perfecto para usted.

4 of 4 people found this review helpful

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  • Mane
  • 09-05-19

Bien organizado

Últimamente he estado en una dieta de audiolibros y este no me decepcionó! Tanto el autor como el narrador hicieron un gran trabajo en este libro.

4 of 4 people found this review helpful

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  • Nanser
  • 09-05-19

Esta guía es una de las mejores

Pude aprender mucho y utilizar parte de la información de inmediato. Gran trabajo Esta guía es una de las mejores

4 of 4 people found this review helpful

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  • Rodeo Marey
  • 09-05-19

Muy informativo

Esto ayudará a reducir el azúcar en la sangre, la presión arterial y los niveles de colesterol malo. Además, te da una mayor sensación de claridad mental y nivel de aumento de energía.

4 of 4 people found this review helpful

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  • Myloves
  • 09-05-19

Impresionante trabajo!

La dieta mediterránea no solo te ayuda a perder peso, sino que también te ayuda a reducir tus probabilidades de padecer enfermedades cardíacas, disminuir el riesgo de contraer muchas formas de cáncer y disminuir las probabilidades de contraer Parkinson o Alzheimer.

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  • Sipmon
  • 09-05-19

muchas gracias

Esta guía te ayudará mucho. Excelente libro de dietas para personas que desean vivir una vida larga con un estilo de vida saludable. Muy recomendable!

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  • Chester Montan
  • 09-05-19

Disfruté escuchando este libro

El mejor libro de dieta para recetas saludables para el corazón ayuda a reducir el peso, luchar contra la enfermedad, el mejor libro de cocina para todos.

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  • Merry Ann Jole
  • 09-05-19

asombroso!

Las recetas son la mejor parte del audiolibro. Dieta Mediterránea es el mejor libro de recetas de dieta que tengo. Amo todas las recetas. Sabroso y fácil de preparar, además de todas las recetas saludables.

4 of 4 people found this review helpful

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  • Gary Davilla
  • 09-05-19

Comprar este libro

Este audiolibro es único. Nunca tuve otro libro como este. Una gran actuación sobre todo el audiolibro. Tener una calidad de voz agradable. Es bueno escucharlo.

4 of 4 people found this review helpful