LEGAMI TOSSICI

Come Liberarsi dalle Relazioni che Fanno Male e Imparare a Dire "No" Senza Sensi di Colpa in Ogni Ambito della Vita

De: Elizabeth Morgan

Narrado por: Virtual Voice

Sentirsi in colpa ogni volta che si dice "no".
Sacrificare i propri bisogni per non deludere gli altri.
Avere la sensazione costante di non essere mai abbastanza.

Se anche solo una di queste situazioni suona familiare, questo libro può aiutare a cambiare il modo in cui ci si relaziona con gli altri.

IL RISULTATO DELLA TROPPA GENTILEZZA

Spesso nell'infanzia si impara che l'amore va guadagnato. Che essere "bravi" significa essere sempre disponibili. Che dire "no" è egoismo e che i propri bisogni contano meno di quelli degli altri.
Il risultato? Relazioni in cui ci si sente responsabili delle emozioni altrui, in cui la propria autostima dipende dall'approvazione degli altri, in cui la paura di deludere diventa più forte del desiderio di essere felici.

UN VIAGGIO IN TRE TAPPE VERSO LA LIBERTÀ

Questo libro accompagna con dolcezza ma in modo approfondito attraverso un percorso chiaro per riconoscere le dinamiche che imprigionano e liberarsene. Attraverso storie reali che forse ricorderanno qualcuno che si conosce. O forse sé stessi.

PARTE I - Il prezzo della buona educazione

Perché si mantengono relazioni che fanno male?
Come nasce il "falso sé relazionale"?
Questa parte svela i meccanismi invisibili delle relazioni tossiche: il senso di colpa come valuta di scambio e la paura dell'abbandono.

PARTE II - Dentro il labirinto delle emozioni

Come riconoscere le dinamiche tossiche nei quattro ambiti fondamentali della vita:

• In famiglia: quando l'amore è condizionato e i ruoli imprigionano
• Nelle amicizie: quando la lealtà diventa un dovere e bisogna nascondere i propri successi
• In amore: quando la relazione diventa dipendenza e il sollievo intermittente tiene agganciati
• Al lavoro: quando la cultura del "siamo una famiglia" maschera lo sfruttamento

PARTE III - Come ritrovare la libertà

La parte più pratica del libro. Strategie concrete per liberarsi dal potere emotivo, tecniche per dire "no" senza sensi di colpa, frasi-scudo da usare immediatamente e micro-pratiche quotidiane che possono davvero fare la differenza.

PER CHI È QUESTO LIBRO?

• Questo libro è per chi non riesce a dire "no" senza sentirsi egoista
• Per chi si sente sempre in colpa anche quando non ha fatto nulla
• Per chi ha relazioni che prosciugano, ma non riesce a liberarsene

UN NUOVO LAVORO DI PSICOLOGIA NARRATIVA

Con il suo stile di psicologia narrativa, che ha reso i suoi libri tanto apprezzati dal grande pubblico, la Dott.ssa Elizabeth Morgan rende accessibili concetti complessi senza banalizzarli.

STRUMENTI PRATICI CHE FUNZIONANO

Ecco cosa troverai:

• Domande di riflessione alla fine di ogni capitolo
• Frasi pronte da usare in famiglia, con gli amici, con il partner, al lavoro
• La tecnica del "disco rotto" per mantenere i confini
• Checklist per capire dove si è

PERCHÉ QUESTO LIBRO FUNZIONA?

Non offre solo teoria, ma anche strumenti pratici. Non giudica, ma accompagna con empatia. Non lascia il lettore da solo con la consapevolezza, ma gli offre azioni concrete.

Il primo passo è riconoscere la propria situazione. Il secondo passo è decidere di meritare di meglio.

Inizia il percorso verso relazioni più sane e autentiche.