• Summary

  • Türkiye'nin ilk ketojenik beslenme ve intermittent fasting (aralıklı oruç) podcastine hoşgeldiniz. Yaklaşık bir senede 22 kilo vermiş biri olarak tecrübelerimi buradan, youtube kanalımdan ve instagram @ketojenikyasiyoruz hesabından paylaşıyorum.
    Show more Show less
Episodes
3 of 24 episodes
  • Intermittent Fasting - Aralıklı Oruçta örnek bir günüm

    Nov 30 2020
    Bu bölümde aralıklı oruçta bir günümü beslenme ve egzersiz örnekleriyle aktarmaya çalıştım.
    Show more Show less
    18 mins
  • Mavi ışık sandığınız kadar faydalı olmayabilir

    Nov 12 2020
    Bu bölümün konusu güneş ışığı, mavi ışık, D vitamini, seratonin, melatonin ve uyku kaliteniz. Uyku kalitenizin beslenmenize, kilo vermenize ve yağ yakımına etkisinden bahsettim. Uyku kalitenizi arttırmak için neler yapabileceğinizi de aktardım.
    Show more Show less
    13 mins
  • Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur

    Oct 4 2020
    Bu bölümde yağ yakmak ve kilo vermenin temeline inip tüm bölümleri ve sorularınızı özetledim. Beynimizden, nasıl çalıştığından, vücudumuz ve lenf sistemimizden, bağışıklık sistemimiz ve hormonlarımızdan bahsettim.
    Show more Show less
    21 mins

What listeners say about Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.