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Huellas Horméticas es un espacio en el que desde el prisma de alcanzar mayores cotas de salud y reconocer el potencial que tenemos como seres humanos trata de investigar el fenómeno de la mente y la consciencia, y su relación con nuestro cuerpo y por ende con nuestras emociones, fomentando un mayor autoconocimiento desde la curiosidad y la creatividad que nos caracteriza, potencialidades a las cuales siempre podemos acceder si nos lo permitimos desde la apertura. En definitiva, a modo desglosado lo que vas a encontrar aquí es: 🧠 Investigación sobre la mente y la consciencia desde un prisma holístico, y su papel en la creatividad y la cognición. 🧩 Fisiología, fenomenología y neurobiología implícita en distintas disciplinas: desde ejercicios de respiración, exposición al frío hasta el uso de psicodélicos en contextos terapéuticos. 👣 Vuelta a las raíces, hormesis y salud ancestral. ♾️ Integración de ciencia y espiritualidad como sendero hacia el autoconocimiento y el desarrollo humano.© 2026 Huellas Horméticas Economía Exito Profesional
Episodios
  • 41. Astrología, cuerpo, viajes y maternidad: una charla con Ari

    41. Astrología, cuerpo, viajes y maternidad: una charla con Ari
    Mar 20 2026
    Hay personas que no están hechas para seguir un solo camino. Y Ari es una de ellas. En esta conversación hablamos de lo que significa vivir en búsqueda constante: viajar, formarse, probar, explorar… y también de lo que pasa cuando todo eso deja de ser suficiente. Durante años, Ari fue construyendo su propio mapa a través del yoga, la astrología, la arteterapia, la bioenergética, el teatro, la meditación o incluso experiencias como la vipassana o la ayahuasca. Pero, como ella misma dice, llegó un momento en el que todo era “tragar, tragar, tragar”… sin terminar de integrar. Hasta que la vida la paró en seco. La maternidad marcó un antes y un después: un regreso a casa, literal y simbólico, donde pudo mirar de frente a esa parte de sí misma que llevaba años escapando. Hablamos de: ✨ La búsqueda de sentido y sus trampas ✨ Escapar vs encontrarse ✨ La adicción al autoconocimiento ✨ El cuerpo como lugar de verdad ✨ La importancia de integrar (y no solo acumular experiencias) ✨ Terapia corporal integrativa (TCI) y el trabajo con el cuerpo ✨ Los tres tipos de amor según Claudio Naranjo ✨ El papel de la música en los estados emocionales ✨ Astrología como lenguaje simbólico del alma También reflexionamos sobre algo que ambos compartimos: esa forma de ser “creadores de ecosistemas”, de no encajar en una sola disciplina, sino de tejer puentes entre muchas. Este episodio no busca dar respuestas cerradas. Más bien es una conversación honesta sobre lo que implica perderse… para, poco a poco, empezar a encontrarse. Si algo de lo que escuchas resuena contigo, compártelo o déjanos un comentario. Nos encantará leerte. Y si quieres que profundicemos en alguno de los temas (TCI, astrología, música en estados ampliados, etc.), este es solo el principio.
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    53 m
  • 40. El poder de soltar el control: un regreso al cuerpo, a la naturaleza y al espíritu

    40. El poder de soltar el control: un regreso al cuerpo, a la naturaleza y al espíritu
    Aug 8 2025
    ¿Qué ocurre cuando dejamos de sostener el control con los puños cerrados y comenzamos a vivir con el cuerpo abierto? Este episodio marca un nuevo comienzo para Huellas Horméticas, una etapa donde el conocimiento deja de ser solo mental para encarnarse, sentirse y respirarse. Te comparto vivencias profundas que me llevaron a reconciliarme con el caos fértil de Dionisio: viajes en solitario, un baño helado en el lago Bled, sesiones de breathwork, experiencias con psicodélicos y el despertar de una escucha corporal más honesta y sabia. ️ Exploramos cómo el cuerpo puede ser un puente entre lo material y lo espiritual. Cómo el frío, la música y el tambor chamánico nos devuelven al presente y a nuestros dones reprimidos. Cómo la naturaleza, lejos de ser un decorado, nos habla y nos transforma. ⚡ Y cómo soltar el control no es perder el rumbo, sino abrirse al misterio, al propósito y a la magia de estar vivos. Un episodio íntimo, visceral y revelador para quienes sienten que ya no pueden seguir viviendo desde el piloto automático. Escúchalo con el cuerpo. ⏳Línea de tiempo: 0:00 – Introducción y apertura del episodio 2:00 – ¿Qué es la espiritualidad encarnada? 3:09 – Muerte y renacimiento creativo: redefinir el propósito 3:48 – Por qué iniciar con el tema de soltar el control 5:04 – Apolo y Dionisio: orden y caos en la cultura griega 6:31 – Represión de lo dionisíaco en Occidente (Claudio Naranjo) 8:00 – El control como defensa frente a heridas emocionales 9:21 – Viajes en solitario y conexión con la naturaleza 12:46 – Primer contacto con el frío: el lago Bled 14:13 – Escuchar el cuerpo y la sabiduría del frío 19:14 – El papel del breathwork en liberar el espíritu dionisíaco 23:46 – Beneficios del breathwork: desbloquear procesos estancados 23:52 – Introducción al papel de los psicodélicos en el desarrollo personal 25:16 – Primera experiencia con ayahuasca: muerte simbólica y gratitud 28:08 – Revelar dones en ceremonias con hongos psilocibios 29:09 – La actitud del terapeuta como clave en el proceso 30:28 – Dones reprimidos y sabiduría del cuerpo 31:46 – La música como vía para soltar el control neurótico 32:25 – Experimento de Chladni: sonido y materia 33:41 – La danza como respuesta instintiva y sagrada 35:09 – El tambor chamánico como herramienta de trance y exploración interior 38:21 – Conclusión: recuperar lo espontáneo y la inteligencia del cuerpo
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  • 39. ENTROPÍA y AUTOEXPLORACIÓN: Construyendo los mapas mentales del Ser

    39. ENTROPÍA y AUTOEXPLORACIÓN: Construyendo los mapas mentales del Ser
    Nov 25 2024
    Hoy tengo el honor de presentar un episodio en colaboración con mi amigo Iván de @holinautas , en él adentramos en un viaje de autoconocimiento y transformación. Exploramos cómo herramientas como el breathwork, la metacognición y los mapas mentales pueden ayudarnos a romper barreras internas y descubrir quiénes somos realmente. Hablamos del impacto del trauma en nuestra autenticidad, la importancia de equilibrar caos y orden para desatar la creatividad, y cómo técnicas ancestrales y modernas, desde la respiración hasta los psicodélicos, nos conectan con nuestras emociones más profundas. Un episodio que invita a reflexionar, sanar y construir una vida más alineada con nuestra esencia. 00:00 Mapas mentales y autoconocimiento 03:40 ️ Proyectos y autoconocimiento a través del breathwork 09:10 Ejercicio guiado de respiración consciente 14:40 Creencias, patrones de conducta y su origen 19:20 ️ Herramientas para el autodescubrimiento 28:01 Divagación y creatividad 31:06 Sinergia creativa 35:22 Creación innata y realidad 39:14 Entropía y transformación personal 45:00 Cerebro entrópico y adaptación 46:46 Entropía y creatividad en el cerebro 50:16 Psicodélicos y autoconocimiento 55:01 Creatividad y ciencia alternativa 59:07 Experiencias transformadoras y arquetipos 01:02:57 Sueños y polaridades internas 01:08:50 Diálogo entre polaridades para el autoconocimiento 01:12:20 Metacognición y autoconciencia 01:15:14 Juegos de expresión y reflexión personal 01:18:28 ‍♂️ La importancia de pausar y escuchar
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    1 h y 21 m
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