Hernia Discal: Qué hacer para recuperar

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Hernia Discal: Qué hacer para recuperar

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La hernia discal ¿es grave? En este episodio respondo a tus dudas sobre la hernia discal y te explico lo que deberías hacer si cómo yo tienes una hernia discal:

No tengas miedo: no es grave
Qué es una protrusión / qué es una hernia
Un poco de anatomía
Estadísticas
Ejercicio de respiración
Ejercicio para las caderas

Para ver los estudios científicos, haz clic aquí:

https://www.elmetodofuncional.com/para-aliviar-tus-dolores/dolor-de-espalda-baja/la-hernia-discal/

Para ver los ejercicios y todo lo que deberías hacer:

https://www.elmetodofuncional.com/para-aliviar-tus-dolores/dolor-de-espalda-baja/la-hernia-discal/como-tratar-una-hernia-discal/

El programa Espalda del Método Funcional:

https://julienlepretre.com/elmetodofuncional/los-programas/programa-espalda/

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