Geführte Selbsthypnose für ruhigen Schlaf und Stressabbau

Programmieren Sie Ihren Geist neu für Ruhe, Ausgeglichenheit und tiefe Erholung

By: Nova Joy

Narrated by: David Lison

Finden Sie Ruhe. Spüren Sie Frieden. Setzen Sie Ihr Nervensystem zurück – während Sie schlafen.

Sind Ihre Nächte voller rasender Gedanken, Unruhe oder emotionaler Anspannung, die Sie einfach nicht loslassen können?

Liegen Sie im Bett, sehnen sich nach Ruhe, nur um dann den Stress des Tages oder die Sorgen von morgen immer wieder zu durchleben?

Was wäre, wenn die wirkungsvollste Erholung für Ihren Geist und Körper während des Schlafs stattfinden würde – ohne Anstrengung oder Willenskraft?„Guided Self-Hypnosis for Peaceful Sleep and Stress Relief” bietet zehn sanfte, wissenschaftlich fundierte Tracks, die Ihr Unterbewusstsein auf Ruhe, Ausgeglichenheit und tiefe Erholung umprogrammieren.

Dies ist nicht nur ein weiteres Schlafmittel – es ist eine nächtliche Praxis, die Sie von innen heraus heilen soll.

Im Inneren erleben Sie:

Track 1: Den Tag loslassen

Track 2: Rasende Gedanken beruhigen

Track 3: Körperliche Anspannung lösen

Track 4: Emotionalen Stress abbauen

Track 5: Sich von Überreizung erholen

Track 6: Selbstvergebung vor dem Schlafengehen

Track 7: Heilung innerer Unruhe

Track 8: Wiederherstellung des Selbstwertgefühls

Track 9: Den inneren Kritiker beruhigen

Track 10: Beruhigung von Angst und Sorgen Diese Sitzungen verwenden sanfte Sprachführung, Bilder und bewährte Sprachmuster, um Ihr Gehirn in einen entspannten Zustand zu versetzen.

Sie behalten die volle Kontrolle, doch Ihr Unterbewusstsein wird offener für heilende Suggestionen – während Sie in den Schlaf gleiten.

Keine Anstrengung. Kein Druck. Einfach zuhören, atmen und empfangen.

Ob Sie mit Angstzuständen, Burnout, Schlaflosigkeit zu kämpfen haben oder einfach nur nach mehr Ruhe in der Nacht suchen, dieses Buch bietet Ihnen einen nächtlichen Rückzugsort für Ihr ganzes Wesen.

Drücken Sie auf „Play“. Schließen Sie die Augen. Lassen Sie die Heilung beginnen.

Ihre Ruhe ist kein Luxus – sie ist ein Recht. Und sie beginnt jetzt.

Please note: This audiobook is in German.

©2025 Nova Joy (P)2025 Nova Joy

Effective nightly ritual

I gave this audiobook a listen when I had some difficulty falling asleep, and it has definitely helped me with winding down. Joy's approach is gentle and accessible; it helped me with reprogramming for calm, balance, and deep recovery. The sessions are set up to ease you into sleep while helping you release tension and overthinking. I really liked the narration and pacing; it was intentionally soothing, not to feel too rushed. But the audiobook is good for German-speaking listeners dealing with insomnia and emotional overload, even for those who are open to learning about self-hypnosis as a useful tool.