#151 - Pourquoi et Comment j’ai craqué après 18h de course ? 😵‍💫 Je reviens sur la fin de ma toute première Backyard Ultra, une course au format extrême qui m'a forcé à aller chercher mes limites mentales au bout de 120 kilomètres.

Je t’explique ce qui m’a poussé à abandonner : la stratégie que j’avais mise en place, ce qui a fonctionné, ce qui m’a trahi, et surtout ce que j’ai appris de cette expérience brutale physiquement et mentalement.

Un épisode pour tirer des enseignements, partager les coulisses… et peut-être mieux revenir un jour ? eh faut jamais dire jamais haha

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

03:38 - La Course en quelques mots

06:18 - Stratégie Nutrition et Logistique

26:49 - Tu commences en équipe, tu finis tout seul.

32:04 - Marseille c'est joli, mais y a du moins joli.

37:03 - Autopsie de mon Abandon : Pourquoi ? Comment ?

01:05:11 - Statistiques détaillées de la Course

01:19:43 - "Plus jamais je ferai ça !"... ah bon ?

01:44:48 - Comment faire mieux la prochaine fois ?

01:54:54 - Prochains Objectifs sportifs...

02:02:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#150 - J'ai tenté de survivre à la Course qui n'a pas de fin... je suis toujours pas sûr que j'y sois parvenu 🤷‍♂️ Dans cet épisode, je te raconte ma prépa, ma mentalité et mon attrait pour cet ultra-marathon, je reviens sur mon voyage au Japon et le sentiment un peu spécial qu'il m'a laissé, je te parle de mon premier contrôle fiscal (oups), et d'une nouvelle qui va changer ma vie à jamais...

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

03:56 - Mon 1er Ultra-Marathon et Pourquoi

45:41 - Voyage au Japon : Expérience Culturelle

01:03:51 - Nouveau Record sur 10km

01:09:04 - Mon 1er Contrôle Fiscal…

01:19:56 - Le plus gros Engagement de ma Vie…

01:27:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#149 - La calvitie, c’est pas grave… jusqu’à ce que ça te concerne vraiment. 🧑‍🦲 Dans cet épisode, je te parle de ma relation avec mes cheveux, de l’arrivée progressive de la calvitie dans ma vie, et de tout ce que ça déclenche derrière : le regard des autres, les complexes physiques, le changement d'identité, la confiance en soi attaquée.

Je retrace mon parcours perso sur le sujet, comment ça m'impacte aujourd’hui, et ce que j’envisage peut-être pour demain.

C’est un sujet qui peut paraître léger, mais que beaucoup d’hommes (et pas que) vivent lourdement en silence.

J’espère que ça résonnera avec toi, ou t’aidera à mieux comprendre quelqu’un autour de toi.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

06:11 - Mon adolescence cachée derrière mes cheveux

18:38 - Acnée et cicatrices sur le visage

29:19 - Une Relation d'amour et de haine

39:56 - Historique de ma perte de cheveux

51:31 - Comment ça affecte mon quotidien

01:04:34 - Qu'est-ce que je compte faire de ma calvitie ?

01:13:47 - Lueur d'espoir et Conseils si tu es concerné

01:21:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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