Estoicismo y Budismo Occidental

Una reflexión sobre dos filosofías de vida

¿Qué puede aprender el estoicismo del budismo — y qué puede aprender el budismo del estoicismo?

Este libro explora dos antiguos caminos hacia la paz, la resiliencia y el sentido de la vida, mostrando cómo hoy se complementan de maneras profundamente poderosas.

Estoicismo y Budismo Occidental es una guía clara y accesible para vivir con presencia, propósito y equilibrio emocional. En lugar de defender una tradición por encima de la otra, Patrick Ussher muestra cómo la autodisciplina estoica y la atención plena budista pueden trabajar juntas, ayudándonos a afrontar el estrés, la ansiedad, la enfermedad, la incertidumbre y los desafíos morales con una calma firme.

En su interior descubrirás:

• Cómo ambas tradiciones enseñan resiliencia, compasión y claridad mental
• Por qué la disciplina estoica se combina de forma natural con la atención plena budista
• Maneras prácticas de reducir la reactividad emocional y la rumiación
• Reflexiones sobre el deseo, la aceptación, el sufrimiento y la naturaleza del control
• Herramientas para construir una vida interior más serena, amable y equilibrada
• Un puente entre la práctica antigua y las necesidades psicológicas modernas


Este libro propone una perspectiva única: el estoicismo y el budismo no como rivales, sino en diálogo. Dos tradiciones. Un solo propósito: una vida vivida con claridad, calma y responsabilidad despierta.