¡Hola a todos! Soy Erika De La Vega y bienvenidos a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Estoy muy emocionada de estar con ustedes, especialmente porque hoy traigo una conversación que creo que muchos necesitamos escuchar. A lo largo de los últimos tiempos, hemos vivido momentos complejos, llenos de incertidumbre y dolor, pero hoy vamos a hablar de cómo enfrentar ese dolor y transformarlo.

En este episodio, tengo el honor de contar con una invitada muy especial: Edith Shiro, psicóloga, experta en trauma y autora de El inesperado regalo del trauma. Edith nos guía en una conversación profunda sobre cómo los venezolanos, tanto dentro como fuera del país, vivimos el trauma colectivo que nos afecta a todos, y sobre todo, cómo podemos sanar y superar esa herida colectiva. La idea es no quedarnos atrapados en el sufrimiento, sino entenderlo como una oportunidad de transformación personal y colectiva. 🌱

Hablamos sobre cómo el trauma se manifiesta, cómo nos afecta emocionalmente y cómo, a pesar de las circunstancias difíciles, podemos decidir qué actitud tomar ante la vida. Edith nos invita a ser conscientes de lo que sentimos, a darnos permiso para vivir con todas nuestras emociones y, lo más importante, a entender que podemos cambiar la narrativa de víctimas a agentes de nuestra propia esperanza. 💫

En este episodio también exploramos la importancia de la conexión, tanto con nosotros mismos como con los demás. La sanación colectiva empieza cuando nos damos cuenta de que no estamos solos en nuestra experiencia, y cuando compartimos nuestras emociones y nos apoyamos mutuamente. Edith nos ofrece herramientas prácticas para lidiar con el estrés, regular nuestro sistema nervioso y, sobre todo, volver a sentir el control y la seguridad en nuestra vida.

Sé que este tema es delicado, y que muchas personas aún están en medio de procesos de duelo, pérdida y frustración. Pero quiero decirles algo: es posible sanar, es posible encontrar la luz al final del túnel. Y aunque el camino no siempre es fácil, cada paso hacia la sanación es un paso hacia una vida más plena y consciente.

Así que los invito a escuchar esta conversación con el corazón abierto. Espero que las palabras de Edith les lleguen tan profundamente como me llegaron a mí. No se pierdan este episodio lleno de sabiduría y esperanza. Si están listos para transformar su dolor, para romper el ciclo de sufrimiento y empezar a vivir desde un lugar de sanación y paz interior, este episodio es para ustedes. 🙌💖

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Les agradezco profundamente por acompañarnos en esta charla tan importante. ¡Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia! 🌟

Este año ha comenzado con muchas ganas de renovar, de reflexionar y, sobre todo, de abrazar nuevas perspectivas que nos ayuden a vivir de una manera más plena y consciente. Por eso, hoy tengo el honor de compartir una conversación que me llena de alegría y sabiduría, junto a mi querida amiga y guía espiritual, Alejandra Llamas.

Alejandra ha sido una gran fuente de inspiración en mi vida. Sus enseñanzas me han permitido explorar partes de mí que antes no comprendía o no sabía cómo manejar. Su presencia ha sido una luz que ha iluminado mi camino, y hoy quiero compartir esa luz con ustedes. Estoy segura de que sus palabras resonarán profundamente y les brindarán nuevas herramientas para vivir una vida más alineada con lo que realmente somos.

En este episodio, vamos a hablar sobre un tema fundamental: la vida suave. ¿Qué significa realmente vivir con suavidad? Alejandra nos lleva a explorar cómo podemos vivir en paz con nosotros mismos y con la vida, dejando atrás la rigidez, el estrés y la exigencia constante.

Conversamos sobre cómo la sociedad nos ha enseñado a ser duros con nosotros mismos, a luchar constantemente, a sobrecargarnos con metas y expectativas. Pero, ¿y si te dijera que la suavidad puede ser la clave para liberarnos de todo eso? La suavidad no significa debilidad; al contrario, es una forma de encontrar nuestro poder interno, una forma de vivir desde el amor, el respeto y la aceptación, comenzando por nosotros mismos.

A lo largo de esta charla, Alejandra nos guía a través de un proceso de autoconocimiento profundo. Nos invita a explorar cómo nuestras emociones, pensamientos y reacciones son claves para entender quiénes somos realmente. Hablar de la vida suave es hablar de aprender a conocernos, a darnos permiso para sentir y, sobre todo, a dejarnos ser quienes somos sin culpas ni miedos.

Uno de los aspectos más poderosos que Alejandra comparte es cómo nos hemos acostumbrado a huir de nuestros propios miedos, dudas y frustraciones. Nos enseñan que esas emociones son malas, que debemos evitar sentirlas, pero ella nos recuerda algo crucial: no son los miedos lo que debemos temer, sino la resistencia a ellos. Abrazar nuestras emociones y enfrentarlas con calma es el primer paso hacia una transformación profunda.

En este episodio también hablamos sobre la importancia del silencio. En un mundo lleno de ruido, Alejandra nos invita a descubrir el poder de la quietud y la escucha interna. En el silencio encontramos las respuestas que muchas veces buscamos afuera. La vida suave es esa quietud interior que nos conecta con lo esencial y nos permite tomar decisiones basadas en la paz, no en el estrés ni en la ansiedad.

A medida que escuchan este episodio, les animo a reflexionar sobre cómo están viviendo su vida. ¿Se han permitido vivir con suavidad? ¿Están escuchando su voz interior o están atrapados en el ruido exterior?

Gracias por acompañarnos en esta conversación tan especial. Espero que las palabras de Alejandra les lleguen al corazón tanto como me llegaron a mí. Si están listos para dar el primer paso hacia una vida más suave, les invito a compartir este episodio con quienes más lo necesiten y a unirse a nuestra comunidad para seguir explorando juntos el camino del autoconocimiento y la transformación personal.

¡Nos vemos en el próximo episodio, donde seguiremos juntos en este viaje de transformación y renovación!

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