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  • Te ayudo a perder grasa y mejorar tu movilidad con entrenamiento de movimiento y cambio de hábitos. ¿Cómo empiezo? Puedes empezar desde el episodio que quieras, los descargas y escuchas cuando gustes mientras entrenas, caminas o te mueves en general. Otra alternativa: escríbeme un correo a Marcos@entrenadorwellness.com para darte un orden, una lista organizada personal según tu objetivo. Soy Marcos Profesor en Educación Física y Entrenador Personal, especializado en movimiento. Mi casa digital donde encontrarás todo lo que menciono en los episodios: www.entrenadorwellness.com
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Episodes
  • 135. Preguntas frecuentes sobre movilidad

    Oct 17 2020
    Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares inquietudes sobre entrenamiento de movilidad, por ello me enfocaré en este tipo de preguntas hoy. Antes de empezar, dejame darte un mensaje especial porque me gustaría que estés presente y participes conmigo en un directo. Estoy pensando si el viernes o sábado de cada fin de mes, a las 12:00 […]
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  • 134. Ejercicios para brazos mujeres

    Oct 9 2020
    Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son las que más se preocupan por su salud, mucho más que los hombres (sin faltarles el respeto por supuesto), por ello decidí hacer este episodio espacial para ellas. Vas a conocer conceptos como “tonificar” y porque no debes decir esa palabra prohibida. ¿Veremos si es posible quemar grasa de los […]
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  • 133. Yerba mate beneficios

    Oct 2 2020
    Todos los episodios en: https://www.entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas de la vida moderna no? pero dejame decirte que en el mate pude encontrar tranquilidad, momentos y salud para mi cuerpo. Continúa leyendo o escuchando este episodio que te aseguro que al terminarlo te vas a ir a comprar tu primer mate y si ya eres un matero o matera, […]
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