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Publisher's Summary

¿Ganar músculo? ¿Perder peso? ¿Tener más vitalidad?

Entonces, seas hombre o mujer, entrena "como un animal inteligente".

¿Pero, qué quiere decir esto? Veamos...

- Libérate del gimnasio: Haz ejercicios corporales, naturales, y adaptados a ti.

- Gana músculo real (si quieres): No se trata de tener un músculo grande, sino fuerte y funcional.

- Pierde peso y gana salud: Trabaja de forma sostenible, escalable y sencilla.

Porque sabemos que hacer ejercicio es complicado. Que el gimnasio a veces plantea muchos problemas, y que hay mucha información sobre qué ejercicios hacerlos, cómo hacerlos, y qué "nutrición deportiva" deberíamos llevar.

Por todo eso, y más, hemos querido hablar un poco en claro.

Claro, Conciso y Contundente, para ser más precisos.

Orientado a la práctica, y explicado de forma amena y sencilla, para todos los públicos.

La "calistenia" o entrenamiento corporal nunca ha sido tan fácil.

¿Sobre el autor?

Jota Norte es el pseudónimo que utiliza en Internet el creador de Meta Norte, una organización dedicada ayudar a las personas que quieren mejorar su salud, trabajo y entorno social. Graduado en enfermería, trabaja en Liverpool, Inglaterra, con pacientes inestables o críticos que salen de quirófano. En su tiempo libre cursa estudios universitarios de Psicología y estudia cuanto puede sobre salud, nutrición, ejercicio y deporte, superación personal, finanzas y psicología.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Jota Norte (P)2016 Alfonso Sales

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buen libro

algunos conceptos Que. conocia encontre aqui . gracias por compartir. no hay nada como aprender algo Nuevo