Entière Même Seule

Apprendre à ne plus dépendre du regard des autres pour exister

Et si vous cessiez enfin de vivre à travers le regard des autres ?

Ce livre s’adresse à celles qui se sentent constamment évaluées, jugées, comparées : en couple, au travail, en famille, sur les réseaux. Celles qui jouent bien leur rôle, mais se demandent en silence : « Qui suis-je, quand personne ne me regarde ? »

Au fil des pages, vous apprendrez à :

• repérer les mécanismes qui vous font chercher sans cesse la validation extérieure ;

• comprendre pourquoi vous avez tant de mal à dire non ou à décevoir ;

• apprivoiser la solitude émotionnelle sans vous sentir “de trop” ou “pas assez” ;

• vous recentrer sur ce que vous voulez vraiment, au-delà des attentes des autres ;

• poser des limites claires tout en restant ouverte aux liens ;

• construire une présence intérieure solide : entière, même seule.

Un compagnon de route pour celles qui veulent arrêter de se suradapter et commencer à exister à partir d’elles-mêmes.