El apego ansioso y la recuperación de la codependencia: Libérese del miedo, encuentre la curación emocional y construya relaciones duraderas y satisfactorias

De: Andy Gardner

Narrado por: Virtual Voice

¿A veces siente que no es lo suficientemente bueno, o le preocupa que la gente lo abandone?

Quizá siempre pone a los demás en primer lugar, aunque eso le haga infeliz, o tiene miedo de hablar porque no quiere disgustar a nadie. Si estos sentimientos le resultan familiares, este libro puede ayudarle a encontrar el camino para sentirse mejor y tener relaciones más fuertes y felices.

Dos textos en un solo libro:

• Recuperación del apego ansioso: Una guía para transformar sus relaciones y crear vínculos seguros en medio de la ansiedad por el abandono
• Libro de trabajo de recuperación de la codependencia: Pase del miedo al abandono, a complacer a las personas y del descuido de sí mismo a prosperar en relaciones saludables

Parte 1: Recuperación del apego ansioso
Muchas de nuestras preocupaciones empiezan cuando somos pequeños, y las cosas que ocurren entonces pueden afectar a cómo nos sentimos ahora. Esta parte del libro ayuda a ver de dónde vienen esos miedos y enseña a sentirse más seguro y querido. Podrá:

• Sanar a su niño interior - Reconozca las heridas del pasado que aún le afectan hoy y aprenda a dejarlas ir.
• Cambiar su mentalidad - Convierta sus luchas en oportunidades para crecer y hacerse más fuerte.
• Aumentar la confianza en sí mismo - Descubra cómo sentirse bien consigo mismo, independientemente de lo que haya sucedido antes.
• Mejorar sus relaciones - Aprenda formas sencillas de sentirse más seguro y cercano a los demás.
• Manejar los contratiempos - Manténgase motivado, incluso cuando las cosas sean difíciles.

Parte 2: Libro de trabajo de recuperación de la codependencia
Es fácil perderse a uno mismo cuando siempre se centra en los demás, pero esta parte del libro le mostrará cómo sentirse más fuerte y con más control de su vida. Podrá:

• Comprender la codependencia - Aprenda por qué algunas personas necesitan siempre la aprobación o temen ser dejadas de lado.
• Encontrar las causas profundas - Vea cómo empezaron viejos hábitos como el de complacer a la gente y cómo cambiarlos.
• Detectar las señales y las soluciones - Reconozca cuándo está poniendo a los demás por encima de usted y aprenda formas de dejar de hacerlo.
• Establecer límites saludables - Descubra cómo decir «no» sin sentirse culpable.
• Sanar el pasado - Dé sentido a sus experiencias pasadas para que dejen de controlar su futuro.
• Encuentre su verdadero yo - Descubra lo que realmente quiere y necesita para ser feliz.

No tiene por qué seguir sintiéndose asustado, atascado o inseguro. Este libro le ofrece pasos reales que puede dar para sentirse mejor consigo mismo y con sus relaciones.

Comience hoy mismo su viaje hacia una persona más feliz y fuerte haciendo clic en el botón «añadir al carrito».