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Dieta Cetogenica: La Guía Completa [Ketogenic Diet: The Complete Guide]

Guía clara, sencilla y fácil de comenzar para perder peso, quemar grasa y tener salud con un plan de comidas y recetas para personas ocupadas con Ketogenic Diet
Narrated by: Yulisdey Lopez
Length: 3 hrs and 8 mins
Categories: Self Development, How-To
5 out of 5 stars (76 ratings)

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

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Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera, puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de ser más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio, y si no está seguro de lo que eso implica, considere la Dieta Cetogénica.

En el interior, encontrará muchas ideas diferentes de dietas cetogénicas divididas en capítulos fáciles de escuchar y comprender, cada uno de los cuales contiene un desglose completo de los pasos que deben seguirse para crear un gran plato y perder peso en al mismo tiempo. De esta manera, elimina las conjeturas al determinar la cantidad de nutrientes clave que provienen de los alimentos caseros. Prevenido es prevenido, y saber estas cantidades podría salvar su vida.

Gracias a sus beneficios para la salud y los increíbles sabores que ofrece, la dieta cetogénica va en aumento. No es un secreto que los mejores chefs del mundo están probando y experimentando con este nuevo tipo de cocina, que incluye platos cetogénicos cada vez más en su práctica. Además, es divertido, agradable y está disponible para todos.

En su interior, encontrará:

  • Alimentos comunes que pueden constituir la base de la dieta cetogénica.
  • Una amplia variedad de opciones amigables con cetogénicos cuando se trata de perder peso mientras se obtienen todos los nutrientes necesarios.
  • Por qué la dieta cetogénica es la mejor solución para ti.
  • Quince ejemplos de recetas cetogénicas para ayudarlo a comenzar con la dieta cetogénica más fácilmente.
  • Y mucho más

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Ramos Emmerich Vogel (P)2019 Ramos Emmerich Vogel

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Este libro es maravilloso !!!

¡Me encanta este audiolibro! ¡Tiene excelentes recetas para un principiante! La lasaña de fideos es increíble! Altamente recomendado

25 of 25 people found this review helpful

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Un gran recurso de ceto!

Si está interesado en iniciar keto pero no está seguro de lo que puede, ¡este audiolibro es un gran comienzo! Una variedad de recetas sencillas para el desayuno, el almuerzo y la cena. También incluye postres, aperitivos y snacks. ¡Me perdería sin este libro!

24 of 24 people found this review helpful

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Audioguía para principiantes !

¡Exactamente lo que estaba buscando! Repasa la ciencia detrás de la cual opera el proceso de tu cuerpo y cómo opera tu cuerpo con la dieta cetogénica. ¡Recomiendo ALTAMENTE este libro a cualquier persona interesada en la dieta Keto oa cualquier persona interesada en una vida saludable!

23 of 23 people found this review helpful

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Libro fenomenal !!!!

Este libro es fenomenal. ¡El autor sabe cocinar y surfear una receta con mucho sabor! Una muy buena guía para mantener una vida sana.

22 of 22 people found this review helpful

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El mejor libro de Keto que tengo que escuchar!

Este libro fue muy fácil de entender. Realmente me gustó el plan de comidas y el plan de dieta también. ¡Estoy empezando a hacer dieta y deseando ver los resultados!

21 of 21 people found this review helpful

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Conozca la ciencia del ceto

Una guía paso a paso para hacer la dieta. Detrás con la ciencia del sonido y termina con la biografía para respaldarla. En el medio, el libro de voz está lleno de consejos, planes de comidas y deliciosas recetas. Si estás considerando la dieta cetogénica, ¡este libro debería ser el primer paso!

20 of 20 people found this review helpful

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Impresionante libro sobre keto !!!

He estado en la cerca con KETO durante aproximadamente un año. Este audiolibro me ha ayudado a dar el paso. He disfrutado cada receta que he probado hasta ahora. Si estás en la cerca, prueba este libro. No te decepcionará.

19 of 19 people found this review helpful

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Gran introducción a la dieta.

Me gusta que toda la información en esta guía de audio sea clara y simple. Muy bueno para un principiante en Keto. ¡Recomendaré este libro a cualquier persona que quiera tener un buen libro con información clara!

18 of 18 people found this review helpful

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Quiéralo*

Ser nuevo en este tipo de dieta. Este audiolibro finalmente lo entendió todo. Ramos hace un GRAN trabajo de desglosar la ciencia y dar pautas claras. Ahora entiendo el concepto de usar grasa como la palanca de equilibrio de peso y comer menos carbohidratos y grasa para que uno pueda comer más carne.

17 of 17 people found this review helpful

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Informacion util!!!

Esto es genial para los principiantes! Se pasa mucho tiempo explicando la diferencia entre la dieta ceto y otros tipos de dietas conocidas como Paleo, Atkins, Mediterráneo, etc. Lo que más amo es el plan de comidas de 4 semanas con recetas e incluye alimentos como galletas y waffles, por lo que no se sentirá privado de nada con el ceto y con este plan de comidas.

16 of 16 people found this review helpful

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  • Bobbie Blake
  • 06-18-19

¡Increíble!

La dieta ceto o cetogénica es una dieta que depende de consumir una pequeña cantidad de carbohidratos y, en cambio, enfatiza el consumo de una dieta alta en grasas para producir energía para el cuerpo.

25 of 25 people found this review helpful

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  • Lori Schiffer
  • 06-18-19

Indispensable libro de ceto !!!

Este es el audiolibro que me ayudó a instituir el estilo de vida de Keto correctamente y con éxito. Hay mucho que aprender antes de que empiecen las recetas. Gran libro con mentalidad sobre salud, nutrición y ceto. No soy de los que utilizo muchas recetas, pero aún encuentro este libro con un gran valor. Las pocas recetas que probé fueron geniales. El camarero fue un elemento básico durante la Cuaresma.

24 of 24 people found this review helpful

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  • Ozella Salls
  • 06-18-19

El mejor libro de Keto que tengo que escuchar

Justo cuando pensé que sabía todo sobre keto, recogí este audiolibro. Ramos tiene una manera muy clara de explicar las cosas. ¡Consigue este libro, pruébalo!

23 of 23 people found this review helpful

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  • Donald Pacheco
  • 06-18-19

Buena informacion

Un libro absolutamente increíble! He escuchado muchos libros sobre esta forma de vida. "Keto" es obtener sin importar dónde te encuentres en tu viaje. Es simple y al punto para el novato y tiene muchos ajustes y detalles para aquellos de nosotros que nos gusta necesitar. Recomiendo este libro a cualquiera que desee mejorar su bienestar y estilo de vida.

22 of 22 people found this review helpful

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  • William Perkins
  • 06-18-19

Perfecto para aprender sobre Keto !!

Esto ha funcionado muy bien para nosotros. No soy nuevo en ceto, pero quería recetas realmente simples para mi esposo para que él pudiera ayudar con la preparación de alimentos. ¡Hasta ahora todo un buen libro de audio!

21 of 21 people found this review helpful

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  • Don Gebhard
  • 06-18-19

¡Un libro útil al considerar la Dieta Keto!

Los almidones se descompondrán y se convertirán en porciones fraccionarias de azúcar en forma de fructosa y glucosa. Obtendrá muchas ideas útiles de este libro de dieta Keto. Yo prefiero para todos. ¡Agradecido! Definitivamente recomendaría este libro no solo para aquellos que quieren perder peso sino también para cualquier persona que quiera una vida saludable.

20 of 20 people found this review helpful

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  • Grace Lawson
  • 06-18-19

Mejor que el "otro" libro de keto !!!

El libro trata sobre la Dieta Keto. La guía de audio de Ketogenic Diet for Beginners nos ofrece una variedad de 70 recetas de carbohidratos cetogénicos inspiradores y deliciosos. Al escuchar este libro, encontrará consejos y trucos para ayudarlo a solucionar cualquier problema con la dieta ceto que pueda experimentar, así como consejos para asegurarse. En general, un contenido útil puede escucharlo. Es realmente digno de escuchar.

19 of 19 people found this review helpful

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  • Justin Smith
  • 06-18-19

Esta fue una gran ayuda para mí !!!

Debería decir que es el único audiolibro que les diría a todos que escuchen. Si eres una persona que quiere perder peso esta es la mejor manera de comenzar.

18 of 18 people found this review helpful

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  • Eric Lirette
  • 06-18-19

Vida ocupada aprobada

Me encanta este audiolibro. Los artículos de compras eran muy fáciles de encontrar en un mercado. Los tiempos de cocción son muy ocupados. Soy una madre soltera de un niño pequeño y el plan de comidas me permite prepararme durante 2 días fácilmente. Además, las recetas son buenas y sencillas, y mi hijo también las disfrutó. En la primera semana, perdí 6 libras! ALTAMENTE RECOMIENDA ESTE LIBRO PARA UN PRINCIPIANTE.

17 of 17 people found this review helpful

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  • Dennis Nieves
  • 06-18-19

Funciona!!!

En general, este libro de voz es muy útil. Sin embargo, este libro es muy fácil de seguir y la comida es maravillosa. Todo el trabajo pesado está hecho. Recetas sabrosas y las listas de compras para arrancar. ¡Suficientes recetas por tipo de comida para tener una variedad de planificación fácil!

16 of 16 people found this review helpful