• Dieta Cetogénica [Ketogenic Diet]

  • Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)
  • By: Mark Evans
  • Narrated by: Iraima Arrechedera
  • Length: 2 hrs and 28 mins
  • Unabridged Audiobook
  • Categories: Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition
  • 4.8 out of 5 stars (89 ratings)
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Publisher's Summary

Las dietas bajas en carbohidratos son uno de los tipos de dieta más populares, y por una buena razón. Muchas personas reportan: pérdida de peso, control del peso y mejoras en la salud al disminuir los carbohidratos. Pero, ¿qué ocurre con las personas que tienen éxito con otras dietas? ¿Y por qué algunas personas no logran cumplir sus objetivos con una dieta baja en carbohidratos? La respuesta es simple: Cetosis.

La cetosis es esencial para perder peso. Es el proceso por el cual obtenemos energía del consumo de grasa. Y si no realizas la cetosis, no perderás grasa corporal. Entonces, ¿por qué seguir una serie de “finos” pasos  tratando de entrar en el proceso de la cetosis con una dieta normal, o una típica dieta baja en carbohidratos, cuandos puedes ir directamente al proceso de la cetosis realizando una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica descrita en estas páginas, adopta lo último en investigación nutricional, los mejores alimentos para nuestro cuerpo y elimina aquello que es innecesario para nosotros. No realizarás más el conteo de los puntos o calorías en detalle. No lucharás más contra los antojos por consumir carbohidratos todos los días. Y no evitarás de nuevo las verduras saludables con esta dieta que esta muy de moda. Esta vez te podrás concentrar en los alimentos integrales saludables, una dieta baja en carbohidratos y una solución sin antojos, por ahora o, para siempre.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Mark Evans (P)2019 Mark Evans

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Exitoso

La audioguía que es funcional para un novato de Keto. Confío en esto. Claramente, el autor tiene un fuerte conocimiento sobre Keto. La información ha sido genial y las recetas han sido tan útiles como esperaba. Después de esto, ya no me encuentro merodeando por la cocina como solía hacerlo. He notado algunas mejoras considerables en mí mismo.

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Increíble

Este es un gran libro de Keto. Cubre todos los aspectos básicos, los alimentos que debes comer y los que no, las implicaciones para las mujeres en particular, y muchas otras cosas. Siempre pensé que todo el concepto de la dieta cetogénica era interesante. La forma en que trataban las convulsiones y reducían los azúcares y los carbohidratos. Esta guía te dice todo sobre eso. No hay nada malo en ello.

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Un último libro

Un último libro de cocina instantánea para mí porque hay recetas para todo el año en este libro que son suficientes para probar. Tiene muchas recetas y la mayoría de ellas son muy útiles para mí. La única desventaja de este libro es que no hay fotos en cada receta que prefiero en el libro de cocina, pero aún así, este libro vale la pena recomendarlo por sus muchas opciones para ser elegidas para su olla instantánea. Gracias, autor, por este excelente libro... ¡Gran libro!

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Exactamente lo que necesitaba

Este libro es asombroso... desglosa cada una de las preguntas que puedes hacer para entender a Keto, ¡es realmente asombroso! Soy un gran fan de todos sus libros. Tiendo a sentirme abrumada y a sentir que necesito ser perfecta de inmediato, y esto realmente me ayuda a sentir menos presión y me permite.

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Un gran audiolibro

El audiolibro también muestra cómo funciona este tipo de dieta. Discute los beneficios que esta dieta podría dar. Y proporciona una guía paso a paso sobre cómo hacerlo de manera efectiva. También proporciona recetas que son muy fáciles de preparar y muy deliciosas. Definitivamente recomendaría este audiolibro no sólo para aquellos que quieren perder peso, sino para cualquiera que quiera una vida saludable.

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El conocimiento es normal.

Este audio-libro es extremadamente perspicaz y útil. Estoy muy emocionado de continuar mi viaje a Keto. Las recetas se ven increíbles y no puedo esperar a probarlas. Sentí que algunas recetas se habían saltado varias medidas. Es un buen rango en general. El conocimiento también es normal.

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Este audiolibro me ha transformado.

Este audiolibro me ha transformado. Es realmente innovador en cada sentimiento de la palabra. Aunque la reducción de peso es probablemente una de las razones por las que tienes este audiolibro.

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Tengo muchas ideas útiles

Este audio libro ha añadido muchas recetas excepcionales y también útiles para todos nosotros. Déjenme decirles que hay muchas opciones a las que pueden optar si desean seguir un plan de ayuno intermitente.

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Me gusta este libro.

Me encanta este libro, es uno de los pocos libros de preparación de comidas que realmente me enseñó algo nuevo. Ahora uso muchas de las recetas. También añado o quito cosas ahora basándome en mi gusto. Aprecio el proceso gradual de los autores para pasar a la preparación de comidas. Te ayuda a sentirte menos abrumado.

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un buen audiolibro

Esta es una herramienta increíble para ayudarte a empezar. Este audiolibro combina a Keto con el POTENCIA INSTANTÁNEA que me encanta. Explicación fácil de todo, recetas de ollas instantáneas.

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  • brooke
  • 04-26-20

Fácil y deliciosa

Esta es una guía esencial para todos. Voy a calificar mejor este audiolibro de buen contenido. ¡Gracias! Voy a probar todas las recetas de este audiolibro de cocina. Gracias autor por escribir un buen libro. Sin duda prescribiré este audiolibro a mis seres queridos. En general, es una excelente guía.

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  • kieran
  • 04-26-20

Simple y bien dicho este.

El gran audiolibro, para aquellos principiantes que no saben mucho sobre Keto. Las recetas están bien. Ojalá hubiera más alternativas a las favoritas como la Dieta Keto. Es fácil de escuchar y entender cómo funciona Keto. Gran ayuda. Más de la mitad del audiolibro es un resumen de cómo prefieren hacer que esta dieta funcione para ella.

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  • samantha
  • 04-26-20

Muy feliz de escuchar este gran libro.

Este audio-libro de cocina ciertamente nos ayuda a mantenernos en el camino. Muchas opciones deliciosas, no mucho trabajo, aprecio sus explicaciones sobre los entresijos de Keto. Este audio-libro de mi biblioteca pública como un salto hacia Keto. En general, la información es genial, seguro que puede ser repetitiva a veces con su viaje.

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  • Charlie Connor
  • 04-24-20

Gran información

El libro tiene mucha información útil y hace que Keto se sienta como un cambio de estilo de vida en lugar de una dieta de moda. Una de las mejores partes es que tiene múltiples planes de comida Y la lista de compras para esos planes de comida! ¡Sólo eso vale la pena! ¡Estoy tan feliz de haber comprado este libro!

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  • Francesca Garner
  • 04-24-20

Simple y directo al punto

Si quieres recetas demasiado técnicas, rápidas, sabrosas y un audiolibro que sea también muy informativo sobre el propio Keto, este es el audiolibro para ti. Acabo de empezar mi viaje a Keto, y lo encuentro muy intimidante. Este audiolibro hace a Keto más fácil y más completo.

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  • Luke Wyatt
  • 04-24-20

Extremadamente interesantes

Quería empezar la Dieta Keto pero estaba muy confundido. Este audiolibro era genial y muy informativo. Me dio un muy buen conocimiento básico de cómo funciona la dieta. También tiene muchas recetas e ideas para la selección de alimentos.

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  • Townsend
  • 04-22-20

Este audiolibro es muy útil.

Este audiolibro es útil. Las ecuaciones de la unidad de área básica y además las fijaciones de la unidad de dominio de las fijaciones fundamentales. Recetas alucinantes, información espléndida y algunos pensamientos excepcionales. Prescribo enérgicamente este extraordinario audiolibro.

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  • Allan
  • 04-22-20

Uno de los mejores audibles que encontré.

Este audio-libro discute por qué se produce la gripe cetogénica, cuáles son algunos de los síntomas comunes y cómo aliviar algunas molestias para continuar con la dieta. Este es un gran libro de audio sobre la Dieta Ketogénica para principiantes. Todas las recetas son simples de preparar siguiendo las instrucciones. Altamente recomendado.

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  • Ward
  • 04-22-20

Me gusta el libro.

Me gusta el libro, pero las listas de ingredientes son muy desalentadoras, con muchas cosas difíciles de encontrar en la lista. No deja de hablar de no querer "contar calorías o macros" debido al estrés, pero es estresante sólo pensar en la lista de la compra.

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  • Sheppard
  • 04-22-20

¡Un audiolibro informativo...!

Este audiolibro de cocina es uno de mis favoritos porque tiene excelentes recetas e ilustraciones impresionantes. Las recetas parecen estar bien organizadas. Agradezco la oportunidad de poner a la venta este audiolibro de cocina y lo leeré con detenimiento.