Dieta Cetogénica [Ketogenic Diet]

Guía Completa con un Plan de 2 Dietas y Pierde Peso Fácilmente! Incluye 120 Recetas Saludables con 5 Ingredientes de Fácil Preparación.
By: Anna Lor
Narrated by: Ernesto Tissot
Length: 5 hrs and 4 mins
5 out of 5 stars (78 ratings)

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¿Estás cansado de tener sobrepeso, de tener mal humor y no sentir energía? ¿Has intentado comprometerte con una dieta pero después de un tiempo te rindes? ¿Podría una dieta baja en grasa con alto contenido de carbohidratos ser sabrosa y saludable al mismo tiempo?

Si usted es un empleado en una compañía o simplemente un hombre de negocios, y está tratando de descubrir cómo combinar en modo efectivo todos sus compromisos con una dieta real, que le ayude a perder peso fácil y rápido y llevar un estilo de vida saludable, entonces este es el paquete de libros que ha estado esperando!

Esta edición especial ha sido diseñada sabiamente para proporcionarle 2 planes de dieta de comidas bien pensadasy una gran variedad de recetas keto para componerlas y transformarlas. ¡Simplemente elija la que mejor se ajuste a usted y disfrute de un modo de comer más sabroso y una vida más saludable!

Libro n°. 1: Libro de recetas de la dieta Ketogenica a Cocción Lenta

En el primer libro encontrará: 

  • ¿Qué es una Dieta Cetogenica y por qué es un régimen alimenticio sorprendente? 
  • 21 recetas de preparación fácil de la dieta keto a cocción lenta
  • 13 deliciosas recetas bajas en grasa con bajo contenido de carbohidratos .
  • 19 recetas de comida para preparar en ollas de la dieta keto
  • Algunos de los mejores consejos útiles que le ayudarán a comprometerse y mantenerse en esta dieta

Libro n°. 2: Libro de recetas de la dieta Keto Vegetariana
 

Aquí hay un breve resumen : 

  • La comprensión de cómo la dieta Keto funciona con el estilo de vida vegetariano y lo que se considera una buena comida y mala comida en esta dieta
  • Una definición conceptual del estilo de vida vegetariano 
  • Más de 70 recetas Keto-vegetarianas faciles de preparar (la mayoría de ellas con imágenes). Cada receta contiene simplemente 5 ingredientes que no son solo comidas, sino que también incluyen adobos, postres, tortas e incluso aderezos que pueden usarse para alimentar a su familia sin sentirse culpables o preocupados por lo comen.
  • Por último, aprenderá acerca de una dieta vegetariana alta en grasas y baja en carbohidratos de 7 días para principiantes e incluso tendrá una imagen clicable que puede utilizar para su primera semana de planificación de comidas. En otras palabras, le brindamos un plan de comidas de 7 días con diferentes opciones de alimentos para cada comida, que incluye refrigerios a mediodía y postres después de la cena

Quién soy yo para decirte todo esto? Soy un nutricionista y experto en salud reconocido a nivel nacional. Por lo que soy una de las pocas personas que pueden crear recetas perfectas, saludables y deliciosas de comidas bajas en carbohidratos.

Please note: This audiobook is in Spanish.

NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio. 

©2018 Anna Lor (P)2019 Anna Lor
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Jusqu'à présent, c'est le plus instructif

À ce jour, c’est le livre céto le plus informatif et le plus utile que j’ai écouté. Bien aménagé et facile à naviguer. Je lui achète aussi un livre de cuisine keto. Et pour info ... si vous avez du mal à suivre un régime et à perdre du poids, le keto est la voie à suivre.

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Recommande fortement!

Aimez ce livre! Je n'ai pas encore fait beaucoup de recettes (même si elles ont l'air délicieuses!), Mais il y a tellement d'informations incroyables avant même de connaître toutes les recettes sur le céto et sur la façon de le faire fonctionner pour votre corps. Recommande fortement!

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Une mine d'informations.

Une mine d'informations. Ses informations semblent avoir fait l'objet de nombreuses recherches et abordent la vie de Keto sous différents angles et approches. Cela peut être un peu accablant pour les nouveaux Keto… encore… à long terme… une excellente ressource.

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Les instructions de chaque recette sont étonnantes

Instructions de chaque recette et références croisées étonnantes pour diverses restrictions alimentaires! Ce livre est une ressource indispensable pour tous ceux qui suivent un style de vie Keto. Que vous débutiez tout juste à apprendre et que vous en appreniez sur Keto ou que vous soyez un adepte chevronné de la cuisine scientifique, ceci est sur votre étagère.

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J'aime écouter le podcast de l'auteur.

J'adore ce travail et j'écoute le podcast de l'auteur toutes les semaines, alors j'étais enthousiaste à l'idée d'acheter son livre. Il regorge d'informations intéressantes sur les recettes céto et faciles. J'aime que les conseils s'adressent davantage aux femmes et à nos différents besoins, mais j'estime que les informations sont utiles à tous les types de personnes.

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Je suis nouveau dans le régime cétogène.

Je suis nouveau dans le régime cétogène ... J'ai acheté plusieurs livres / livres de cuisine pour en apprendre davantage et apprendre à mieux cuisiner. Mais celui-ci m'a vraiment aidé! Je le recommanderais à n'importe qui!

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Bon livre..

Ce livre couvre tout - mais est un peu difficile à digérer pour un débutant! Beaucoup de pages à écouter pour comprendre simplement les principes de base de la cétose, de quoi manger, quoi éviter sur le régime Keto.

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plein de délicieuses recettes

En guise d'introduction à une nouvelle façon de manger, ce guide complet contient des menus, des listes de courses, des recettes et des informations sur la santé. Il est bien présenté avec un index pictural très utile pour les recettes qui permet d’identifier facilement un plat dont le nom vous échappe. J'ai été très impressionné par l'auteur et ses qualifications, ainsi que par son approche complète du sujet. Toutes ses affirmations sont soutenues par des sources impeccables et ses nombreuses années d’éducation et d’expérience.

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L'auteur fait tout sembler facile et relatable.

Este libro de cocina me ayudó a darme cuenta de que también puedo seguir un estilo de vida ceto, incluso sin huevo y coco. El autor hace que todo parezca fácil y realmente identificable. La información al principio del libro es un recurso fabuloso y realmente me ayudó al principio. Nos encantan muchas de las recetas en este libro de cocina y son fáciles, lo que realmente ayuda a esta madre ocupada. Me encanta que ella muestre cómo podemos convertir algo en carbohidratos, lo que es realmente útil para los niños que necesitan más carbohidratos que yo. Especialmente me encanta la cena de hamburguesas One Pot. ¡Puedo juntarlo en poco tiempo y a todos en la familia les encanta!

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¡Este libro superó mis expectativas!

¡Este libro superó mis expectativas! Solo quería uno o dos ketos "Biblia", ¡y este definitivamente encaja perfectamente! Soy una persona visual y me encanta el uso que hace el autor del color y los gráficos muy fáciles de seguir. El libro está repleto de información realmente buena y se presenta muy bien. Probablemente parezca una crítica falsa, pero no lo soy. ¡Me encanta este libro!

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  • Matthew Hutchi
  • 09-23-19

Hay un surtido extraordinario.

Hay una extraordinaria variedad de fórmulas, desde carne hasta verduras y pescado. De hecho, incluso trata. Las fórmulas son excesivamente simples de planificar, la mayoría en 25 minutos o menos. Esta es una necesidad absoluta para cualquiera que utilice un bote instantáneo.

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  • Amelie Barrett
  • 09-23-19

¡Se ve genial!

¡Se ve genial! El autor ofrece platos fáciles de preparar de todo el mundo. Este es el segundo libro de cocina de esta autora y cocinera casera, y ella ha logrado seleccionar una increíble lista de comidas sabrosas. El hecho de que estén dentro de ciertas pautas dietéticas es útil, pero no permita que lo detenga si solo está buscando una colección de recetas sabrosas (y probadas).

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  • Scarlett Carey
  • 09-23-19

I'll start with a dessert recipe in here!

¡Se ve genial! ¡No sé qué hacer primero! ¡Pero sé que no tendré que buscar ideas para cenar en ningún otro lado por un tiempo! Pensándolo bien, ¡tal vez comenzaré con una receta de postre aquí! ¡Guauu! Ñam!

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  • Courtney Morgan
  • 09-23-19

Me encanta escuchar este libro.

¡Me encanta escuchar este libro e intentar cocinarlo directamente desde mi cocina! Además del hecho de que ahora puede crear platos saludables, definitivamente es delicioso y es un alimento que lo ayudará a perder peso y eliminar esas grasas no deseadas en su cuerpo.

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  • Samantha Ellis
  • 09-23-19

este libro de cocina está lleno de sabrosas receta

¡Este libro de cocina está lleno de recetas maravillosas para usar en Instant Pot! El diseño es fácil de seguir y las instrucciones son claras. Me gustó la adición de productos para el desayuno, como el arroz con coliflor y arándanos. ¡No tienes que comer ceto para amar estas recetas!

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  • Bailey Owen
  • 09-22-19

Interesante libro sobre una dieta ceto.

Interesante libro sobre una dieta ceto. Me gustó. Las recetas eran buenas, nada excepcional, pero algo que todos estarían felices de comer. Aunque generalmente no me gustan las dietas orientadas a la grasa, probaré esta, ya que me intrigó. El libro está bien, ordenado. Me gustó.

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  • Maya Peacock
  • 09-22-19

¡Te dice qué ajustes necesitas para cada receta!

Recibí este libro gratis a cambio de una opinión honesta. ¡Me encanta que este libro sea increíble para principiantes! ¡Te dice qué ajustes necesitas para cada receta! Todos los consejos de este libro fueron increíbles y fáciles de obtener. Recomendaré este libro a todos mis amigos que necesitan este tipo de libro.

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  • Alice Ryan
  • 09-22-19

Un libro emocionante sobre la dieta Delicious Keto

¡Un libro emocionante para escuchar sobre las deliciosas recetas de dieta cetogénica para perder peso rápidamente! Cosas interesantes. ¡Recomendaría este libro a cualquiera que intente convertirse! Tengo muchas ganas de probar más! Recomiendo este libro a cualquiera

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  • Abby Fox
  • 09-22-19

¡Fácil de seguir, fácil de escuchar!

Este libro de cocina Keto Instant Pot es el mejor entre todos los libros de cocina similares. Hay una excelente variedad de recetas bien pensadas en este libro. Y, lo que es especialmente bueno de todas esas recetas de calidad, es que el autor logró crearlas de manera que podamos reproducirlas con precisión, facilidad y sin mucho esfuerzo. Las recetas están hechas con ingredientes accesibles y no con algunas de las cosas más extrañas que he visto en otros libros de cocina instantáneos y estoy entusiasmado con este nuevo libro. Me encanta el formato, parece tener recetas fáciles con muchos ingredientes que ya tengo a mano. ¡Fácil de seguir, fácil de escuchar!

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  • Grace Boyle
  • 09-22-19

Me encanta este libro de cocina Keto Instant Pot.

Me encanta este libro de cocina Keto Instant Pot, ¡te dice qué ajustes necesitas para cada receta! Me encanta porque te ayuda a no perderte en la receta. Probé la ensalada de pollo de invierno con mi familia y fue un gran éxito. ¡La receta fue muy fácil de seguir y sabía increíble! Satisfecho con la compra!