Angoisse, crise de panique, TOC... Tant de personnes vivent de tels épisodes, plus ou moins fréquents et intenses : au moment de prendre un avion, de passer un examen, de se coucher...

Malgré sa banalité, le phénomène reste mécompris et entraine souvent une errance thérapeutique qui accroit encore la souffrance et le sentiment de culpabilité.

Dans cet épisode, je reçois le Docteur Philippe Presles, lui même grand angoissé et spécialiste de la question, pour tout mettre au clair.

Le livre de Philippe : https://www.lisez.com/livres/guerir-de-vos-angoisses-en-6-seances/9782221283271

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Mots clé : Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer !

Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir.

Ce livre vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence.

Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Illustré de nombreux exemples, Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.

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La plupart des gens souffrent, sans le savoir, d'un mal-être sournois mais profondément destructeur : ne pas s'aimer. Cela nous coupe de nos forces vives, nous empêche d'être authentique, de nous réaliser. Mathieu, co-directeur de Reso, l'école de méditation

Pour découvrir les stages de méditation de Reso : https://www.stagemeditation.fr/

Le site de Reso : https://www.reso.co

Mon site internet : https://www.fabricemidal.com/

Mots clé : 5 jours pour apprendre à méditer en étant accompagné grâce à une pédagogie structurée, un cadre beau et chaleureux, et des temps de partages ressourçant.

Grâce à ce stage, vous allez pouvoir :

apprendre à vous foutre la paix

cesser de vous instrumentaliser

vous réconcilier avec votre existence

apprendre à transformer votre rapport à vos émotions

découvrir un autre rapport possible à votre corps

repartir avec des bases solides pour méditer au quotidien

Des enseignements concrets

Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :

Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation

Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?

Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention

2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées

Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer

Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne

Pour s'approprier la pratique de la méditation

Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)

Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :

Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)

Les multiples bonjours

La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur

Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)

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Face aux grands choix, aux difficultés de la vie, nous avons la croyance que nous devrions y arriver seuls, par la seule force de notre volonté. Mais il existe des forces bien plus puissantes, plus grandes que nous, que nous pouvons appeler à l'aide. Dans son dernier livre, Natacha Calestrémé nous montre que cela peut être beaucoup plus simple et ordinaire que nous ne le pensions...

Le livre de Natacha : https://www.harpercollins.fr/products/plus-jamais-seul-lexperience

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Mots clé : Une expérience à vivre !

« Cette expérience a réellement changé ma vie. Elle a diminué ma peine et mon chagrin en les changeant en joie et en compréhension. » Maryse

« J’ai ri et j’ai pleuré en même temps, tellement c’était fort. Quand la vie nous offre des synchronicités pareilles, c’est puissant. » Lucie

« Je crois que cette expérience ne peut se comprendre que lorsqu’on la vit. Je me sens tellement moins seule ! » Soraya

« Ça m’a apporté beaucoup de réconfort et de paix. Un sentiment de ne pas être seule mais au contraire d’être épaulée. » Sophie

À propos de l'autrice :

Natacha Calestrémé est notamment l’auteure de La Clé de votre énergie et Trouver ma place, vendus à près d’un million d'exemplaires. Journaliste et écrivaine, elle a mis en valeur le savoir ancestral de chamanes et de guérisseurs. Forte de vingt-cinq ans d’expériences pratiques, de centaines d’ateliers et de conférences sur les moyens de se reconstruire après une épreuve, elle est aujourd’hui considérée comme une experte de la libération émotionnelle.

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