Diabète de Type 2

Guide essentiel basé sur des preuves pour changer l’alimentation et mode de vie, améliorer la glycémie, la résistance à l'insuline et prévenir les complications

De: Michèle Favarger

Narrado por: Faida Lovero

Transformez votre santé en quelques semaines, même si vous venez de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 ou de prédiabète.

Si vous vous sentez submergé par des conseils contradictoires, des explications complexes et la peur des complications à long terme, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes ressentent la même confusion après un diagnostic — et elles ont trouvé de la clarté grâce à ce guide.

Ce livre vous accompagne pas à pas pour reprendre confiance et reprendre le contrôle. Vous y découvrirez des stratégies simples, basées sur des preuves, pour stabiliser la glycémie, réduire la résistance à l’insuline et apporter des changements durables à votre alimentation et à votre mode de vie.

Vous apprendrez comment :

Adopter des routines quotidiennes faciles à suivre

Choisir des aliments satisfaisants et adaptés

Gérer les repas sociaux avec assurance

Comprendre ce qui influence réellement votre glycémie

Réduire le stress et améliorer votre sommeil pour soutenir votre métabolisme

Pas de régimes extrêmes. Pas de culpabilisation. Juste des conseils clairs, pratiques, et adaptés à la vraie vie.

Que vous soyez nouvellement diagnostiqué ou que vous souhaitiez simplement mieux vous sentir au quotidien, ce guide vous aide à avancer avec calme, compréhension et confiance. Commencez votre transformation — un pas à la fois.

NOTE: Si vous achetez ce titre, un PDF d'accompagnement sera disponible dans votre Bibliothèque Audible, en plus du fichier audio.

Please note: This audiobook is in French.

©2025 Michèle Favarger (P)2025 Michèle Favarger

À écouter absolument!

Ce livre audio offre une approche claire, humaine et motivante pour mieux vivre avec un diabète de type 2 ou un prédiabète. Les conseils sont simples, basés sur la science et faciles à appliquer au quotidien, sans pression ni culpabilité. On y trouve des stratégies réalistes pour stabiliser la glycémie, améliorer l’alimentation, gérer le stress et retrouver confiance, même juste après un diagnostic. Un accompagnement apaisant et pratique, idéal pour avancer pas à pas vers une meilleure santé.

Claro, útil y fácil de entender

Este audiolibro me pareció muy útil y bien explicado. La información es clara y basada en hechos, pero sin sentirse complicada o técnica. Me gustó que se enfoca mucho en cambios reales en la alimentación y el estilo de vida que se pueden aplicar poco a poco. Todo está explicado de una manera práctica y fácil de seguir, lo que lo hace ideal si estás empezando o quieres entender mejor la diabetes tipo 2. En general, es un recurso muy completo y accesible.

Clear Help Without the Overwhelm

I’ve been trying to clean up my habits, and this audiobook gave me a calm, usable plan. The explanations made sense during my walks, and I started changing meals the same week. My numbers began to look better, and I felt more in control instead of stressed. The tone stayed practical and respectful, not pushy. It helped me build routines I can keep, and that alone made it worth my time. I’ll keep it in my rotation for refreshers.

Pratique

Ce guide pratique s’adresse aux personnes récemment diagnostiquées avec un diabète de type 2 ou un état de prédiabète, ainsi qu’à celles qui souhaitent améliorer leur santé au quotidien

Plus d’espoir et de clarté

En tant que parent d’une fille qui vit avec un diabète de type 2, j’avais besoin d’un plan clair et réaliste que nous pouvions vraiment appliquer. Les explications sont simples et basées sur des preuves, et cela nous a aidés à mieux comprendre la résistance à l’insuline et l’impact des repas sur la glycémie. J’ai apprécié les conseils pratiques sur l’alimentation, l’activité, le sommeil et le stress, ainsi que les idées pour suivre la glycémie. Nous avons terminé plus confiants et mieux préparés.