• ¡Deja de pensar en exceso! [Stop Overthinking!]

  • Una guía práctica para reconectar tu cerebro, derrotar el pensamiento negativo y tomar el control de tu vida [A Practical Guide to Rewiring Your Brain, Defeating Negative Thinking, and Taking Control of Your Life]
  • By: Devin White
  • Narrated by: Florencia Mazza
  • Length: 4 hrs and 17 mins
  • 4.8 out of 5 stars (21 ratings)

1 title per month from Audible’s entire catalog of best sellers, and new releases.
Access a growing selection of included Audible Originals, audiobooks and podcasts.
You will get an email reminder before your trial ends.
Your Premium Plus plan is $14.95 a month after 30 day trial. Cancel anytime.
¡Deja de pensar en exceso! [Stop Overthinking!]  By  cover art

¡Deja de pensar en exceso! [Stop Overthinking!]

By: Devin White
Narrated by: Florencia Mazza
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $14.95

Buy for $14.95

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's Summary

"Descubre una manera fácil de reconectar tu cerebro, derrotar el pensamiento negativo, tomar el control de tu vida y ¡dejar de pensar en exceso!
Estimado lector,
Sé que otras personas pasan por muchos altibajos derivados del TEPT, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental, día tras día; lo sé porque yo soy una de ellas.
Sin embargo, hay un problema: nadie quiere hablar de ello. Parece que estar agobiado y triste es algo que debe mantenerse en secreto, pero no es así.
Todo esto forma parte de la vida, pero tienes dos opciones: hacerlo más difícil o más fácil. Si crees que estás solo y piensas demasiado constantemente, eso te hará la vida más difícil.
Escribí este libro para todos los que están luchando - para mostrarles que no están solos y darles una manera fácil de vencer la negatividad en su vida. Si yo valgo el trabajo, ¡entonces tú también!
Sinceramente,
Devin White
Si estás leyendo esto, ya has dado el primer paso para mejorar tu vida, así que sigue leyendo y descubre los siguientes pasos que debes dar para que tu vida esté libre de estrés y ansiedad.
¡Deja de Pensar en Exceso! es una guía práctica que te mostrará cómo re programar tu cerebro para despejar tu mente y liberarte de la carga del pensamiento negativo.
Las exclusivas rutinas de entrenamiento mental y los ejercicios de refuerzo positivo resetearán tu cerebro y dejarás de preocuparte y estresarte todo el tiempo.
Esto es lo que puede ofrecerte esta guía de autoayuda:
Pasos sencillos para reconfigurar tu cerebro y despejar tu mente
Rutinas únicas de entrenamiento mental que harán que tu mente deje de pensar en exceso
Ejercicios de mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
Guía para recuperar el control de tu vida
¡Y mucho más!
Si quieres reprogramar tu cerebro para dejar de pensar en exceso y eliminar el estrés, la ansiedad y la negatividad de tu vida, todo lo que tienes que hacer es seguir las sencillas instrucciones y ejercicios que encontrarás en su interior. Una vida consciente y relajada te está aguardando - la pregunta es, ¿qué estás esperando?
Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora con 1 clic" y obtén tu copia ahora."

©2021 Devin White (P)2021 Devin White

What listeners say about ¡Deja de pensar en exceso! [Stop Overthinking!]

Average Customer Ratings
Overall
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    18
  • 4 Stars
    2
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Performance
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    19
  • 4 Stars
    1
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Story
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    19
  • 4 Stars
    1
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Sort by:
Filter by:
  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Ordenando la basura

Este libro breve y conciso sobre la atención plena fue muy bueno. Sentí que era más accesible que muchos otros libros de temas similares. Es casi como una destilación de muchos de los mejores pensamientos y ejercicios relacionados con vivir una vida más consciente y menos estresante. Como sociedad, todos podríamos soportar vivir más en el momento y cortar el ajetreo.

9 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

¡Volverás a él una y otra vez!

Tengo este libro desde hace algún tiempo en mi cuenta de Kindle. Me encuentro volviendo a él durante mis tiempos oscuros y escuchándolo de nuevo, tratándolo como si fuera la primera vez. El estilo explicativo es simple, fácil de seguir y lleno de contenido valioso. Se construye a medida que avanza el libro, comenzando por enraizarlo como un roble poderoso y construyendo sobre él una vez que se establece la base. Recomiendo probar esto si lo desea. busca hacer un cambio e impacto positivo en su vida.

9 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Gran libro con consejos prácticos.

He escuchado muchos de estos tipos de libros de autoayuda y atención plena y este fue especialmente efectivo. Además de brindar una descripción general y el "por qué" de la vida consciente, los autores brindan consejos muy prácticos para practicarla en su propia vida. ¡He recomendado este libro a varios amigos y familiares!

9 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Estupenda

Este librito es realmente maravilloso. Los autores dan instrucciones tan claras y sabias para simplificar y organizar nuestros horarios y deberes agitados a fin de reducir el estrés y la ansiedad. Los planes paso a paso tienen mucho sentido y con determinación real realmente se pueden seguir, lo que lleva a una gran

9 people found this helpful

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars

Muy útil

¡Me encanta! Ha cambiado mi vida diaria desde que lo leí. Es muy importante saber qué diablos estás haciendo y cuándo lo estás haciendo. Mantente fiel a ti mismo. Suena profundo, pero fue una escucha maravillosa que recuerdo de vez en cuando. Definitivamente no entró en la pila de buena voluntad después de escuchar.

9 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

El libro ofrece muchos métodos fáciles de usar.

El libro ofrece muchos métodos fáciles de usar para aliviar el estrés y ayudar a restablecer su mente para que esté más relajado y pueda concentrarse y ser más productivo. Recomendaría este libro a cualquiera, ya que todos podemos aprender algo de él.

9 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Maravilloso libro. Estoy leyendo esto realmente me

Maravilloso libro. Estoy leyendo esto. Realmente me beneficié. Puedo saber muchas cosas sobre cómo dejar de pensar demasiado. El autor escribió especialmente este libro. Realmente lo inspiro. Recomendaría este libro. Gracias

8 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

El libro que me salvó de mí mismo

"Este es el libro más útil que he escuchado. Estoy pegando una entrada de mi blog ([...]) Mis compañeros de cuarto de la universidad solían quejarse de que por mucho que me amaban, no podían permitirse el lujo de decir hola a menos que tuvieran varias horas de sobra. No hubo "chequeo" "conmigo; todo fue un análisis en profundidad de la naturaleza de Dios y el universo. No podía conversar, y mucho menos tomar decisiones, sin psicoanalizar todo a muerte.

7 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Cómo mejorar ... todo

Soy de Alemania, así que no me mates por mis errores. Desordenar tu mente no es mi primer libro de autor, así que ya sabía que podía esperar algo bueno. Él nunca deja de ayudarme a mejorar mi vida. El desorden de tu mente consta de 4 partes: pensamientos, obligaciones de la vida, relaciones y entorno. Este es un orden perfecto para despejar el desorden con éxito porque solo cuando tu cabeza está libre puedes superar otros obstáculos. Este libro no solo le dice que debe cambiar algo, sino que le muestra estrategias sobre cómo hacerlo. Todavía no he tenido tiempo para probarlos, pero hay varias estrategias para que todos puedan encontrar la correcta y sé por libros anteriores que realmente funcionan.

6 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

El libro que me salvó de mí mismo

"Este es el libro más útil que he escuchado. Estoy pegando una entrada de mi blog ([...]) Mis compañeros de cuarto de la universidad solían quejarse de que por mucho que me amaban, no podían permitirse el lujo de decir hola a menos que tuvieran varias horas de sobra. No hubo "chequeo" "conmigo; todo fue un análisis en profundidad de la naturaleza de Dios y el universo. No podía conversar, y mucho menos tomar decisiones, sin psicoanalizar todo a muerte.

5 people found this helpful

Sort by:
Filter by:
  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Profile Image for Tom Blackburn
  • Tom Blackburn
  • 05-11-21

El libro ofrece muchos métodos fáciles de usar.

El libro ofrece muchos métodos fáciles de usar para aliviar el estrés y ayudar a restablecer su mente para que esté más relajado y pueda concentrarse y ser más productivo. Recomendaría este libro a cualquiera, ya que todos podemos aprender algo de él.

10 people found this helpful

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Profile Image for Amy Collins
  • Amy Collins
  • 05-10-21

Maravilloso libro

Este libro fue de gran ayuda para mí y para mi lucha contra la ansiedad y la preocupación. Tengo la intención de practicar diariamente las meditaciones de atención plena descritas en el libro. La técnica de respiración ya ha demostrado su eficacia cuando me pongo nervioso o cuando aparece mi ansiedad. La práctica diaria será la clave para mí. Espero tener pensamientos más atentos y presentes llenos de paz y menos preocupaciones.

10 people found this helpful

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Profile Image for Reece Lyons
  • Reece Lyons
  • 05-10-21

¡Finalmente un libro de autoayuda que ayuda!

El libro tenía muchos ejemplos de casos reales que nos trajeron relatos de nuestros amigos, familiares y, lo que es más importante, de nosotros mismos. El autor presenta métodos para salir de la rumia que son prácticos y se presentan de manera concisa.

9 people found this helpful

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Profile Image for Lara McDonald
  • Lara McDonald
  • 05-09-21

¡Te encantará tanto como a mí!

Te encantará tanto como a mí, me gustó tanto el libro que pensé que te gustaría

9 people found this helpful

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    4 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars
Profile Image for Danielle Clayton
  • Danielle Clayton
  • 05-13-21

Excelente

Siempre sospeché que pensaba demasiado. Este libro lo confirmó. Se sugirió escuchar para una clase y ¡me encantó! El libro proporciona un breve cuestionario en el primer capítulo (creo que alguien lo está tomando prestado en este momento, así que no puedo verificarlo) y aplicaciones prácticas en todo momento. Lo recomiendo altamente.

6 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Profile Image for Archie Lucas
  • Archie Lucas
  • 05-13-21

¡Útil libro!

Amo este libro. ¡Me ayudó a aclarar mi mente y ponerme en la mente correcta para ver lo positivo y bloquear el pensamiento excesivo!

5 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Profile Image for Abbie O'Connor
  • Abbie O'Connor
  • 04-24-21

Un libro realmente bueno

Breve y dulce, es un libro realmente útil. Llevo un par de años pensando demasiado en cada pequeño detalle de mi vida. Este libro realmente me ayudó a ver una perspectiva diferente.

5 people found this helpful