Corriendo En Vacío: No Eres Perezoso, Estás Agotado

Una Guía Para Reconocer Las Señales, Recuperar Tu Energía Y Crear Una Vida Que Te Nutra

De: Roberta Creek

Narrado por: Amelia Cusco

Recupera tu energía y reconstruye tu vida—descubre un alivio real del agotamiento en solo semanas, incluso si te sientes demasiado exhausto para empezar.

¿Te preguntas si tu fatiga interminable es algo más que simplemente estar "cansado"?

¿Te descubres respondiendo bruscamente a tus seres queridos, perdiendo la motivación o sintiéndote atrapado por el trabajo, la familia y las expectativas, sin tener idea de cómo escapar?

¿Anhelas pasos prácticos y comprobados para recuperar tu energía y alegría, pero temes estar "demasiado lejos" para recibir ayuda?

No eres perezoso—y definitivamente no estás solo. El agotamiento es real, y la recuperación es posible. Running on Empty es tu guía compasiva y orientada a la acción—escrita para cada padre, estudiante, profesional, cuidador abrumado y cualquier persona que esté haciendo malabarismos con demasiado—ofreciéndote validación, claridad y un mapa de ruta para salir del agotamiento.

Aquí tienes solo un vistazo de lo que encontrarás dentro de esta guía que cambiará tu vida:

Las señales de advertencia inconfundibles del agotamiento—y cómo detectarlas antes de colapsar

Encontrarás historias de personas como tú, herramientas que toman minutos (no horas) y validación de tus sentimientos—porque mereces apoyo, no culpa.

Si tu agenda está llena, tu energía se ha ido y temes ser juzgado por necesitar ayuda, encontrarás aquí soluciones suaves y paso a paso. No necesitas terapia costosa, semanas de descanso o una revisión total de tu vida para empezar a sentirte mejor.

Necesitas una mano compasiva, estrategias reales y esperanza. Eso es lo que encontrarás en el interior.

Please Note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Cathy Noel (P)2025 Cathy Noel

Me Ayudó a Entender Mi Cansancio

Compré este libro porque llevaba meses sintiéndome drenado y sin rumbo. Me identifiqué con muchas de las señales que menciona, y me alivió no sentirme juzgado. Probé algunas de las sugerencias y, aunque avanzo despacio, ya noto un poco más de energía y orden en mis días. Es práctico, claro y me ayudó a ver que sí puedo recuperarme.

Recuperar el Equilibrio

Escuché este audiolibro en el momento justo. Me sentía sin tiempo para cosas simples, incluso para cortarme el cabello o tomar descansos, entre mi trabajo de tiempo completo y un trabajo extra. Estaba sacrificando tiempo con mi familia y mi tranquilidad. Este libro no te juzga ni te dice que estás haciendo todo mal. Más bien, te ayuda a respirar, a valorar las cosas pequeñas y a replantear cómo organizar tu día. Los consejos sobre ser productivo sin olvidar los descansos mentales fueron muy útiles. Empecé a aplicarlos y noté cambios positivos en mi energía y enfoque. Es un audiolibro claro, práctico y fácil de escuchar para quien se siente agotado.

Validating, gentle, and genuinely helpful

This audiobook was incredibly reassuring. It reframes exhaustion in a compassionate way and helps you recognize burnout without guilt or self-blame. I appreciated how it focuses on awareness and small, realistic steps rather than pushing productivity. The tone feels supportive and understanding, which makes it easy to listen to even when energy is low.

Un Respiro Que Sí Ayuda

Este libro se siente como una conversación honesta con alguien que por fin entiende lo que estás viviendo. Es suave, claro y cero juzgón, perfecto para escucharlo cuando ya no tienes energía para nada. Me gustó que las herramientas son simples y realmente aplicables, incluso en días pesados. Si te sientes drenado, este audiolibro cae como un abrazo que te devuelve un poquito de esperanza.

Consejos Fáciles para Vivir una Vida Equilibrada

Esta escucha realmente me habló y me ayudó a ver que mi agotamiento no era solo pereza. El autor explica las señales del agotamiento de manera clara y fácil de relacionar. Me gustó cómo la guía se sentía amable y práctica, sin ser abrumadora. Los consejos para recuperar mi energía y crear una vida más equilibrada fueron fáciles de seguir. En general, es una escucha reconfortante y útil si te sientes agotado y estás tratando de entender por qué.