Your audiobook is waiting…

Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico [How to Control Anxiety and Panic Attacks]

Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la ... y los ataques de ansiedad
Narrated by: Ceci Barboza
Length: 2 hrs and 13 mins
4.5 out of 5 stars (15 ratings)

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

OR
In Cart

Publisher's Summary

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?

¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?

No te preocupes más…  

¡La ansiedad tiene solución! 

Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad.

Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.

Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.

Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. 

En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como:  

  • Falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada
  • Mareos constantes
  • Inestabilidad
  • Contracturas musculares
  • Se me aceleraba el corazón
  • Dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada
  • Debilidad en brazos y piernas
  • Sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento

Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.  

¡Sentía que no era yo!  

Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. 

Este libro te ayudará a:  

  • Recuperar tu paz mental
  • Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta
  • Poder relajarte y disfrutar de las cosas
  • ¡Volver a ser tú!
  • Hacer que este episodio desagradable pase pronto
  • Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas
  • Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Beuses US Inc (P)2018 Beuses US Inc

What members say

Average Customer Ratings

Overall

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    10
  • 4 Stars
    5
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Performance

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    7
  • 4 Stars
    6
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Story

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    7
  • 4 Stars
    6
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Sort by:
  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

MUY INTERESANTE

Este libro te aporta mucha ayuda para controlar los ataques de ansiedad tan frecuentes en éste mundo tan frenético en el que vivimos, lo recomiendo totalmente, es muy interesante.

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Excellent

Excellent, I love it,Thank you for help me with this book.
This book changed my life.