Hormonlar Yalan Söylemez Kitabı içim Seyr Fm Program

“Hormonlar Yalan Söylemez” kitabım için Seyr Fm Hayatın Pusuladı prıgrqmına konuk olarak katıldığım bu bölümde, hormonların hayatımız üzerindeki derin etkilerini sade ve anlaşılır bir dille ele aldık. Tiroidden insüline, kortizolden melatonine kadar pek çok hormonun günlük yaşam, kilo kontrolü, ruh hali ve enerji düzeyiyle ilişkisini konuştuk. Modern yaşamın getirdiği stres, beslenme hataları ve uyku düzensizliklerinin hormonlar üzerindeki etkilerini bilimsel ama pratik bir bakış açısıyla değerlendirdik. Bu bölüm, bedeninizin verdiği sinyalleri anlamak ve daha dengeli bir yaşam kurmak isteyen herkes için yol gösterici bir rehber niteliğinde.