SB #36 Isometrisches Training - unterschätzte Trainingsmethode für Prävention und Leistungssteigerung?
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SB #36 Isometrisches Training - unterschätzte Trainingsmethode für Prävention und Leistungssteigerung?
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In dieser STRONG Bite Folge sprechen Timo und Björn über das Potenzial isometrischen Trainings. Sie erklären, wie statische Kraftübungen nicht nur in der Rehabilitation und Verletzungsprävention wertvoll sind, sondern auch zur Leistungssteigerung, Stabilisierung und sogar zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen können. Außerdem diskutieren sie, warum isometrisches Training das klassische Krafttraining nicht ersetzt.
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