¿Estás sintiendo ansiedad, frustración o el peso de querer tener todo bajo control? Esta meditación guiada de solo 5 minutos te acompaña a soltar lo que no está en tus manos y a reenfocar tu energía en lo que sí puedes manejar. 🌿

En esta práctica, te invito a hacer las paces con lo que es. A aceptar el presente tal como viene, sin resistencia, y a permitir que tu cuerpo y tu mente entren en una sensación profunda de descanso. Solo cuando dejamos de luchar con lo incontrolable, podemos abrir espacio para la verdadera paz interior.

✨ Ideal para:
✅ Momentos de ansiedad o sobrecarga
✅ Cuando sientes que necesitas soltar el control
✅ Empezar o terminar el día con más calma y claridad

No necesitas experiencia previa. Solo presiona play, respira y permite que tu sistema nervioso se regule.

🧘‍♀️ María Quintero — Psicóloga y creadora de contenido de bienestar
📍Sígueme en redes: @psic.mariaqm
📩 Colaboraciones: psic.mariaqm@gmail.com

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¿Estás sintiendo ansiedad o inquietud? Esta meditación guiada de solo 5 minutos te ayudará a volver al momento presente, soltar el control y permitir que la calma entre en tu cuerpo y tu mente. 🌿En esta práctica, te invito a dejar de resistirte a lo que es y a aceptar el ahora tal y como es. Porque solo cuando dejamos de luchar contra el presente, podemos encontrar verdadera paz interior.✨ Ideal para:✔️ Momentos de ansiedad✔️ Empezar o terminar el día con claridad✔️ Reconectar contigo misma/o en medio del caosNo necesitas experiencia previa. Solo presiona play, respira y permite que tu sistema nervioso descanse.🧘‍♀️ María Quintero – Psicóloga & creadora de contenido de bienestar📍 Encuéntrame en redes: @psic.mariaqm💌 Para colaboraciones: psic.mariaqm@gmail.comSuscríbete si quieres más contenido de salud mental, prácticas somáticas y bienestar integral 🤍