Vive más [Live Longer]

Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]

By: Marcos Vázquez

Narrated by: Marcos Vázquez

Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.

De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos.

Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos.

Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.

Vive más es la guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderás que el ejercicio es el elixir de la juventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuáles son los mejores suplementos para alargar la juventud.

En resumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive más va más allá. La última sección resume las tecnologías emergentes que nos permitirán, en pocas décadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está más cerca de lo que piensas.

NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Marcos Vázquez García (P)2023 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

Datos directos

Datos claros de qué y qué funciona. Si estás empezando en el tema del fitness, no lo dudes, cómpralo.

Magnífico Audiolibro

Como siempre los libros del autor reflejan un gran conocimiento sobre la materia y una investigación exhaustiva. Agradezco mucho que siga produciendo libros de este nivel. Seguiré leyéndolo con mucha atención.

Excelente

Me encanto. Bridando consejos prácticos para vivir mejor, disfrutar más el día a día, y vivir más. Una vez más Marcos logra resumir una amplia gama de conocimientos científicos y trasmitirlos de forma simple y sencilla despertando mi curiosidad por aprender más.

Excelente revisión!

Tema de gran importancia con un lenguaje accesible y ameno sin perder el rigor científico y con el valor sobre añadido del potencial gran impacto en la salud de las personas.

Totalmente recomendable

Un muy buen resumen de la investigación actual sobre salud y longevidad. Ameno y fácil de entender.

Excelente titulo

Este audiolibro ofrece valiosos consejos respaldados por evidencia científica contemporánea, proporcionando enseñanzas realistas para mejorar la calidad de vida. Es una excelente elección para quienes buscan continuar mejorando en estos tiempos.