Você já se perguntou quem você é? E qual seu papel nesta existência? E como sua mente funciona? E porquê você está tendo tantas dificuldades nas suas relações, no seu trabalho, na sua organização, nas suas finanças? E porque seus pensamentos parecem não ajudar? Porquê têm problemas de memória ou está super desatento, ou está exageradamente em algo? Nosso podcast foi feito para trazer alternativas psicoterapêuticas, baseadas na psicología e na neurociência, para esclarecer estas perguntas! * Follow us on Instagram @clariceperesphd #psicoterapia #saudemental #neuroscience #tdah #autismo #consciência #sailing #tecnologia #transtornosmentais #inteligenciaemocional #terapiaabordo #saudemental #saudemental #paisefilhos #educação #escola #brasileirospelomundo COMPRE OS LIVROS DA DRA. CLARICE PERES em www.clariceperes.com

Você sabia que a alteração do nosso relógio biológico (ciclo circadiano) na homeostase pode alterar a composição da nossa microbiota intestinal, comprometendo a nossa saúde mental?
Cérebro e estômago estão diretamente relacionados e interagem constantemente a nosso favor, se cuidamos de ambos, banhados de sol! O ciclo circadiano é um período de tempo (aproximadamente 24 horas) onde acontecem muitas mudanças no nosso funcionamento como organismos vivos. A renovação celular, o ciclo sono-vigília, o metabolismo energético, a secreção de hormônios, a assimilação de toda a química necessária para que nosso corpo funcione de maneira saudavel, são processos biológicos influenciados pelo nosso ritmo circadiano. A incidência de luz solar, a luminosidade e a temperatura ao longo do dia, afetam diretamente a nossa saúde geral e principalmente a nossa saúde mental.

O Terapia a Bordo celebra a vida e saúde mental com a participação do primeiro convidado, Chicco Mattos. O encontro foi muito especial e aqueceu as nossas consciências para ressignificar as experiências mundo afora. De forma simples e direta, ele reforça o recado de que “precisamos voltar a ser humanos”. Concordamos totalmente, e por isso adoramos tê-lo aqui no podcast. Muito obrigada ao Chicco, Mia e aos cães - Ila e Atka - que também fazem parte da família inspiradora. 

Um beijo, Clarice.

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Bibliografia deste Episódio: Não Há Tempo a Perder by Amyr KlinkVamos dar a volta ao mundo? Conhecendo nosso planeta com a família Klink by Marina Bandeira Klink

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