Ayuno Intermitente para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]

Pierde peso, cultiva tu cuerpo y siéntete esplendida con esta dieta fenomenal (Dietas nº 2)
Narrated by: Claudia R. Barrett
Length: 49 mins
3.5 out of 5 stars (44 ratings)

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Publisher's Summary

Si te dijera que hay una dieta que te permite quemar más grasa, ganar músculo y disfrutar de los beneficios de una vida más larga, saludable y más productiva, ¿no querrías saberlo? 

Si es asi, entonces este es el libro que has estado esperando. 

El ayuno intermitente es una práctica que la humanidad ha estado utilizando por miles de años como un medio para lograr una supervivencia y conectar con el lado mas mistico de la vida. Hoy en dia ha estado ganando nuevos adeptos gracias a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, al mismo tiempo que también les permite absorber una mayor cantidad de nutrientes de los alimentos que comen. 

En mi libro aprenderá los secretos que hacen el ayuno intermitente tan exitoso mientras que también aprenderas sobre todos los metodos de ayuno intermitente que son populares hoy en día. 

¿Entonces, Qué esperas? ¡Compra este audiolibro hoy mismo! El libro te ofrece lo siguiente: 

  • El secreto detrás de porqué practicar el ayuno intermitente regularmente garantiza casi vivir más que los que no lo hacen. 
  • Los métodos más populares de ayuno intermitente y cómo entrenar a su cuerpo para acostumbrarse a cada uno de ellos. 
  • Maneras sencillas y eficaces de adaptarse al ayuno intermitente en su horario y estilo de vida. 
  • Cómo utilizar el ayuno intermitente para obtener mejores resultados en el ejercicio. 
  • ¡Y mucho más!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Maria Palazzi (P)2017 Maria Palazzi

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Waist of time

I was expecting a book with a primary focus on women. This book is a narrative, it does not contain any helpful information.

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Menús

She talks about menus. I never heard any. I’mknot happy we all with this audiobook

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Agradecimiento

Es muy importante cuando uno tiene ganas de cambiar y superarse escuchar el testimonio de alguien que está viendo o vivió lo mismo. Gracias y todo lo que explico está muy claro
Lo recomendaría a mis amigas que estamos en la misma situación.

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Exelente

Me encanto yo ayuno y me estaba sintiendo muy cansada y asta sin energía y me hizo darme cuenta que estaba haciendo mal gracias me encanto tu libro ojala sigas inspirando y motivando a mas mujeres

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not helpful

I was expecting a little more from this book I didn't find it really helpful!!

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muy buena explicación

me gustaría que hubiera más ejemplos y casos exitosos para que se entienda mejor el tema

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Interesante

me gustó mucho. sólo me gustaría que abordará más las hormonas y los grupos de edades a más profundidad, cómo se hace para mujeres lactantes, que pasa si quedo embarazada durante el ayuno intermitente? desde qué edad se puede hacer?

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FernandaSereno

No me queda claro la parte de cómo realizar el ayuno intermitente, ni cómo empezarlo. Como se debe de realizar la distribución de macronutrientes en esta dieta? Se puede hacer el ayuno si decido no cenar y mejor destinar si es más cómodo en mi caso? Y no estoy de acuerdo con solo comer lo que sea y ayunar con pocas calorías. Has ayunando y hecho entrenamiento de pesas y te sentiste bien?