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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]

Libro de Cocina de Dieta en Ayunas # 1 para Perder Peso, Quemar Grasa y Vivir una Vida más Saludable!
Narrated by: Nicolas Villanueva
Length: 3 hrs and 3 mins
5 out of 5 stars (45 ratings)

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

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Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa, y curar tu cuerpo con el Ayuno Intermitente!

Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer este libro ahora.

¿Busca una guía completa sobre el Ayuno Intermitente? ¿Está cansado de libros que prometen perder peso rápidamente sin ofrecer nunca soluciones reales? ¿O libros que siguen siendo demasiado generales sobre el Ayuno sin ser específicos del Ayuno Intermitente? ¿Le gustaría vivir por fin una vida sana y ayunar de forma intermitente con una estrategia estructurada y adaptada a todos los niveles? ¿O ya has ayunado pero quieres hacerlo mejor en el futuro? 

Si quieres estar saludable a través del Ayuno Intermitente, este libro está hecho para ti y te ayudará a alcanzar tus metas de pérdida de peso y bienestar. 

¿Sabes que con el Ayuno Intermitente puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más saludable? Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida saludable a largo plazo.

Para muchas personas, el Ayuno Intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparece a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del Ayuno Intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. 

Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás:

  • Ayuno intermitente para perder peso 
  • Un plan simple para perder 10kg en 30 días
  • 7 días plan de comidas para perder peso
  • Ayuno para la condición física
  • La verdad sobre el ayuno y el ejercicio
  • Cómo ganar masa magra y perder peso
  • Por qué las dietas restrictivas fracasan en la pérdida de peso a largo plazo
  • Consejos útiles para perder peso y hacer ejercicio
  • Y mucho más! 

Entonces, ¿a qué estás esperando? 

Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más saludable. Le dará toda la información que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo! 

Obtenga su copia hoy!

Please note: This audiobook is in Spanish.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2018 Michael S. Davis (P)2018 Michael S. Davis

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Fácil y rápido de aprender acerca de este audiolib

Fácil y rápido de aprender acerca de este audiolibro que resalta y simplifica los puntos clave principales del ayuno intermitente. Me siento más confiado al probar esta guía de pérdida de peso.

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Gran manera de empezar a ayunar.

Gran manera de empezar a ayunar. Fácil de entender y ofrece una buena combinación de teoría y consejos prácticos.

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Recomiendo altamente este libro.

 El autor nos da los siete métodos más populares de ayuno intermitente y explica cómo usarlo para obtener mejores resultados del ejercicio. En este libro, encontré mucha información útil acerca del ayuno intermitente. Recomiendo altamente este libro.

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5 stars!

Libro de Cocina de Dieta en Ayunas # 1 para Perder Peso, Quemar Grasa y Vivir una Vida más Saludable!

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Este libro llega al punto y me dijo lo que quería

Este fue un buen libro que respondió a mis preguntas básicas acerca del ayuno intermitente. Hay muchas cosas en línea, pero muchas son confusas. Este libro llega al punto y me dijo lo que quería saber.

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Un valioso recurso para el ayuno intermitente.

Un valioso recurso para el ayuno intermitente. Le brinda todas las herramientas para comenzar a ayunar y mejorar su salud.

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¡Gracias!

Compré esta guía de Amazon. Si quieres ayuda, puedes tomar cualquier sugerencia de este libro electrónico. Esto es esencial para contener el manual para todos. Creo que es la guía perfecta para todos. El autor hizo un excelente trabajo para todos. Bien escrito aquí esta guía. Prefiero este eBook para todos. ¡Gracias!

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Si siempre has estado buscando una

Si siempre has estado buscando una manera adecuada de mejorar tu salud y obtener el cuerpo perfecto que deseas, entonces el ayuno intermitente puede ser la respuesta que necesitas. Con su enfoque basado en la ciencia para aprovechar el potencial innato del cuerpo humano, la pérdida de peso y la quema de grasa ocurrirá naturalmente, mientras usted disfruta de sus alimentos favoritos!

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Este libro respondió a todas mis preguntas.

Este libro respondió a todas mis preguntas. Era fácil de seguir y tenía mucho sentido. El ayuno intermitente es exactamente lo que he estado necesitando en mi vida. No es una dieta, es un estilo de vida que puedes seguir fácilmente.

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¡Me gustó!

¡Me gustó! Obtuvo algunos valiosos consejos y perspectivas. Las recetas son fáciles de hacer. Ahorra tiempo con el ayuno intermitente.

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  • Jade Charlton
  • 09-18-19

¡no pude dejar de leerlo!

Este libro lo ayudará a aprender y comprender más sobre el ayuno intermitente. Este libro tiene mucha información sobre la historia y la ciencia del ayuno

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  • Declan
  • 09-18-19

Realmente disfruté este libro.


Realmente disfruté este libro. Aprendí mucho cuando escuché este libro en un día, ¡no pude dejar de leerlo!

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  • Freddie Sims
  • 09-18-19

Este libro contiene información

Este libro contiene información útil y fue una guía rápida. Comencé a ayunar de forma intermitente y este libro me ayudó a hacer un plan.

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  • Jayden
  • 09-15-19

Creo que es la guía ideal para todos.

Creo que es la guía ideal para todos. El creador trabajó estupendamente para todos. Elegantemente compuesta aquí esta guía. Me inclino por este eBook para todos. Mucho agradecido a ti!

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  • Gill
  • 09-15-19

En caso de que necesite asistencia,

En caso de que necesite asistencia, puede tomar cualquier recomendación en este libro electrónico. Esto es fundamental para contener el manual para todos.

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  • Jake
  • 09-15-19

Creo que es la guía perfecta para todos.

Creo que es la guía perfecta para todos. El fabricante trabajó increíble para todos. Cuidadosamente creado aquí esta guía. Estoy inclinado a este eBook para todo el mundo. Excepcionalmente agradecido a usted!

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  • Pauline R Retana
  • 09-09-19

Compré este supervisor de Audible.

Compré este supervisor de Audible. En caso de que necesite ayuda, puede aceptar cualquier propuesta en este libro electrónico. Esto es fundamental para contener el manual para todos.

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  • Gary L Milligan
  • 09-09-19

Buen libro, lo recomiendo...

Buen libro, lo recomiendo...Explica claramente el ayuno intermitente , en términos fáciles de entender y de aplicar... Buenas referencias de este libro!

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  • Manuel B Roberts
  • 09-09-19

Excelente muy bien, tiene muy buenos argumentos,

Excelente muy bien, tiene muy buenos argumentos, buenos fundamento en su explicaciones se lo recomiendo aquellos que desean un cambio en su vida.

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  • Pope
  • 09-07-19

Gran recurso para principiantes.

Gran recurso para principiantes. Los ejemplos de ejercicios y planes de alimentación fueron muy apreciados. La explicación de los beneficios fue alentadora.