• Ayuno Intermitente 16-8 Guía de Estilo de Vida [Intermittent Fasting 16-8 Lifestyle Guide]

  • Guía de Pérdida de Peso Completa y de Vida Saludable + Comida Inicial [Complete Weight Loss and Healthy Living Guide + Initial Meal]
  • By: Josh Smith
  • Narrated by: Marcelo Fernando Avila
  • Length: 3 hrs and 37 mins
  • Categories: Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition
  • 4.9 out of 5 stars (106 ratings)

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Publisher's Summary

¡Tenga un cuerpo delicioso y delicioso del que pueda estar orgulloso con 16/8 de ayuno intermitente! 

Otro día de verano. Acaba de llegar a la playa, listo para disfrutar tu día. Pero entonces, los pensamientos empiezan a acechar... “¿debería quitarme la camiseta?” "Me pregunto si este traje de baño me hace ver gorda" "Oh, este tipo se ve gordo...así que tal vez pueda sentirme cómodo sin camiseta aquí".  

En el fondo, puede sentir los celos...los sentimientos de culpa...la baja autoestima...la repugnancia...y la lista sigue y sigue...

Si está listo para un cambio, enfermo, y cansado de ser poco atractivo, y dispuesto a hacer el trabajo - este audiolibro es para ti.

En este importante audiolibro, usted va a descubrir el método poco conocido para quemar grasa rápidamente mientras mejora su salud, aumenta la masa muscular y obtiene más y más energía.

De hecho, el método de ayuno intermitente 16/8 ha sido probado en miles de personas y se descubrió que es una estrategia altamente efectiva para reducir la grasa corporal, mejorar enormemente la salud general y aumentar la concentración y la energía en el trabajo. 

Estos son sólo algunos de los beneficios que disfrutará al este audiolibro:

  • Obtenga un cuerpo delgado, bajo en grasa y sexy que lo hará sentirse orgulloso de sí mismo.
  • Queme grasa tan rápido como sea humanamente posible, sin morir de hambre.
  • Sin conteo de calorías agotador, restricciones de carbohidratos o cualquier otra idea ineficaz que no tenga ningún beneficio.
  • Activar hormonas clave para quemar la grasa de la barriga, de las caderas y de la cara
  • Disfruta de un cuerpo sexy y saludable más rápido de lo que puedas imaginar, ¡sin hacer tu vida miserable en el proceso!

¿Está listo para recibir un montón de cumplidos?

¿Está listo para la atención que recibirá del sexo opuesto?

¿Está dispuesto a cambiar y a ser la mejor versión de sí mismo?

¿Qué está esperando? ¡Obtenga este audiolibro ahora y consiga su cuerpo soñado!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Josh Smith (P)2020 Josh Smith

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Empujando hacia adelante

La dieta nunca ha sido lo mío. Comer es lo que se me da bien, y definitivamente no frutas y verduras. Este libro cambió esta descripción de mí mismo, y finalmente empecé a prestar más atención a lo que me pongo en la boca y a la frecuencia con que lo hago. ¡Gracias!

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Un Madrido amoroso

Este libro es un regalo de mi compañero de vida, no porque esté gordo o tenga que perder peso. Lo que descubrí es que este libro es un instrumento para una mejor salud y una vida mejor, y el propósito de este regalo fue exactamente ese. ¡Recomiendo este libro a las personas que buscan mejorar su salud y su vida!

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Grandes beneficios.

Oí hablar del ayuno intermitente hace muchos años, pero nunca lo pensé demasiado y no lo consideré y algo muy serio. Hace unos 6 meses decidí intentarlo, pero el enfoque que encontré fue muy difícil, sufrí mucho en el proceso y terminé abandonándolo porque era demasiado difícil para mí. Afortunadamente, encontré este libro en español, que explicaba este enfoque de una manera completamente diferente, lo que me permitió crecer gradualmente y mantenerme en él durante mucho tiempo.

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Un gran salto

La compra de este libro fue la primera decisión sabia que tomé en los últimos n años en lo que se refiere a mi salud y longevidad en general. Disfruté cada parte y me sentí muy motivado para que el viaje comenzara. ¡Empezando desde mañana!

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Dale un respiro

Una de las ideas principales de este libro de ayuno intermitente es que tienes que darle un descanso a tu cuerpo. Si lo piensas más, tiene sentido. Nuestro sistema digestivo casi nunca tiene un descanso si siempre estamos comiendo. También representa las principales reglas del ayuno intermitente y cómo hacerlo de una manera más saludable posible

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Mejor salud, cuerpo más sano.

La pérdida de peso no era algo muy importante para mí, porque ya estaba delgada. Lo que realmente me importaba era mi salud porque sentía una gran falta de energía durante la mayoría de los días. Este libro me enseñó mucho acerca de la buena nutrición y el estilo de vida saludable.

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Me ayuda mucho

Este libro hizo un cambio en mi cabeza. Algo había cambiado; es difícil describir este sentimiento. Creo que estaba perdido todo el tiempo. No reconocí ningún estilo de vida saludable; antes, era siempre obstinado cuando se trataba de cambios, especialmente en la dieta, pero este libro había cambiado mi punto de vista para siempre.

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Perdida de grasa a largo plazo.

Creo que ese autor eligió el tema correcto para escribir un libro. El ayuno intermitente es una gran tendencia en estos días, y hay muchos libros basura con información básica inútil. Y el autor que quiera destacar en este nicho tiene que crear un muy buen libro, y lo es. ¡Muchas gracias!

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Sonido perfecto.

El sonido del libro es lo más importante para mí. Si la narración no suena bien y ni siquiera me molesto en escucharla. En segundo lugar, viene la información real dentro, ¿cubre el tema? ¿Ofrece lo que el autor promete en la descripción? Creo que el editor de este libro clavó ambas cosas muy bien. ¡Gran libro de ayuno intermitente!

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Mejor que la Keto.

Una de las muchas cosas que el autor puso en mi cabeza fue que sin la mentalidad adecuada, es imposible lograr nada, incluso una tarea tan simple como la pérdida de peso, así que me lo tomé a pecho y comencé a vivir de esa manera durante todos los días siguientes. Gracias.

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  • Peter Pan
  • 04-28-20

Mejor que keto

Al principio, probé una dieta cetogénica. Las experiencias fueron buenas al principio, pero mientras profundizaba en el enfoque real, descubrí que no es nada saludable. Esta dieta es diferente, como dijo el autor, es lo que debemos hacer naturalmente y nuestra naturaleza es comer menos tiempo que no comer. ¡Un gran trabajo!

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  • Giedrė Lepsinskaitė
  • 04-28-20

Empujando los limites

Fue muy duro, especialmente al principio. Pensé que un mes era lo máximo que podía hacer, pero el autor me demostró que me equivocaba y me dio opciones que construyeron mi tolerancia y amor por esta dieta. ¡Muchas gracias!

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  • Brian_Ta
  • 04-16-20

Gran libro.

Conseguí lo que esperaba. Cuando compro un libro, siempre pongo grandes expectativas en él, así que puedo juzgar lo beneficioso que fue más tarde. Este lo cumplió muy bien. Cada detalle es bueno, desde la narración hasta el contenido general y las diferentes fuentes de información. ¡Gracias!

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  • Heletas
  • 04-16-20

Para principiantes.

Cuando compré este libro, no me di cuenta de que es el mejor recurso para las personas que no están tan metidas en la dieta y el fitness. Así que me pareció un poco triste no encontrar tanta información interesante que no conocía antes. Pero en general, fue una gran oportunidad para recordar cosas, ¡y lo recomendaría mucho a los principiantes!

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  • Luck
  • 03-27-20

Nueva vida

Para algunas personas, este libro puede ser una oportunidad que les cambie la vida. Un muy buen libro para principiantes que nunca antes siguieron o no tuvieron ninguna disciplina relacionada con la dieta. Cubre lo básico, cómo mantener la motivación, y así sucesivamente. ¡Un gran libro!

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  • Eagle
  • 03-24-20

Puede cambiar la vida de la gente.

Creo que este libro tiene la capacidad de cambiar la vida de la gente. En todo el mundo, el ayuno intermitente es una tendencia en alza ahora. La gente se está empujando a sí misma en una dirección más saludable. Este libro te enseñará cómo usar este enfoque lo mejor que puedas.

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  • Aurimas
  • 03-22-20

Tiempo de mejorar

Probablemente fue la primera vez que decidí cuidar mi salud. Un amigo mío me dijo que debería probar el ayuno intermitente, que me ayudaría a aumentar mi energía y productividad. Me recomendó este libro, dijo que es muy bueno. Y gracias a Dios que lo compré, me dio grandes resultados. ¡Un libro increíble!

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  • Anonymous User
  • 05-04-20

Gran libro de la dieta

Estaba realmente impresionado con el contenido de este libro. Es realmente bueno, toda la información es muy detallada y se explica en palabras simples.

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  • Anonymous User
  • 05-04-20

Simple

Lo que es extraño es que encontré esta dieta muy simple. No comer era más fácil de lo que pensaba y eso me sorprendió mucho, en el buen sentido. Tal vez tomé el enfoque correcto...

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  • Anonymous User
  • 05-04-20

Importante

Nunca he pensado que la nutrición sea importante para nuestra salud y longevidad. El autor, David explicó muy claramente cómo y qué hacer para recoger el mejor alimento para nuestros cuerpos. Gracias.

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