Autoestima

El desarrollo del pensamiento, la conciencia y la asertividad para amarse a sí mismo y vivir en plenitud

Si te has atrevido a tomar las riendas de tu propia vida ¡éste es tu libro!

Autoestima. El desarrollo del pensamiento, la conciencia y la asertividad para amarse a sí mismo y vivir en plenitud, constituye una valiosa y amena guía para aprender a autoafirmarte como persona y reclamar el lugar que te corresponde en la vida. Atrévete a conocerte y moldea una autoestima sana desde la conciencia y la asertividad. Mejora la relación contigo mismo y con los demás; conoce tus bloqueos y cómo trascenderlos. Haz de tu vida una constante celebración al celebrarte tú mismo, día a día, en tu cotidianidad.
En este útil libro no sólo conocerás todo lo concerniente a la autoestima; también vas a aprender técnicas simples para ser y estar consciente de tus pensamientos y emociones. Para aceptarte plenamente y lograr mantener relaciones más sanas. Asume la responsabilidad de tu vida y comprométete contigo a ser tu mejor versión posible, viviendo una vida trascendente y llena de sentido. ¡Ahora es el momento de explorar y explotar todos tus potenciales a través del amor por ti mismo!


Algunos de los temas de este libro:

• Autoestima, la clave para vivir en plenitud
• La autoestima como concepto y su evolución histórica.
• ¿Por qué es tan importante la autoestima?
• Cómo distinguir a la persona que se ama así misma de la que no
• El valor y la autoestima
• Los "pilares" de la autoestima de Branden
• ¿Por qué tenemos la autoestima que tenemos?
• La importancia para ejercer nuestra capacidad de pensar
• La importancia de vivir conscientemente
• La importancia y necesidad de claridad en metas y objetivos
• La asertividad y la persona asertiva
• Factores que inciden en la formación de nuestra asertividad
• Reestructurar las creencias
• La observación de uno mismo
• Elegir nuevos pensamientos
• Aprender a decir no
• Habilidades sociales: muchas más técnicas para mejorar tu asertividad
• El arte de aceptarse a uno mismo
• La importancia de aceptar nuestras emociones y sentimientos
• Prácticas de autoaceptación
• Ser asertivos es un acto de autoafirmación
• Autoafirmarse por medio del cuidado de uno mismo
• La gratitud: una herramienta para mejorar los niveles de nuestra autoestima
• Cuando la autoestima es confundida con el egocentrismo
• La autovaloración egocéntrica
• Narcisismo y maltrato
• Factores que amenazan nuestra autoestima